098.不安＝お化け屋敷？〜不安を解決するための2ステップ〜
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098.不安＝お化け屋敷？〜不安を解決するための2ステップ〜
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概要
何度も同じ考えが頭をグルグルすること、ありませんか？不安やストレスの種になるこれを、「自動思考」と呼びます。
不安は決してネガティブなものではなく、適切な扱いをすることで【自信】にも繋がるんですね。
不安をクリアにして解消する、自分なりの方法をお伝えします(^^)/
悩み多き人はぜひ、ご参考に！（笑）
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