09 - Glow up mental | Ce que j’ai changé dans ma routine pour me transformer
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09 - Glow up mental | Ce que j’ai changé dans ma routine pour me transformer
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このコンテンツについて
Et si ton plus grand glow up n’était pas physique… mais mental ?
Dans cet épisode, je te dévoile les choses simples que j’ai changées dans ma routine pour retrouver la paix intérieure, mieux gérer mes pensées, et me reconnecter à moi.
Des petits gestes qui ont tout changé, et que tu peux mettre en place dès aujourd’hui 🌿
Tu mérites de te sentir bien dans ta tête, chaque jour.
Et ce glow up mental, tu peux le créer toi-même.
💭 Thèmes abordés :
• Santé mentale
• Routine bien-être
• Équilibre intérieur
• Journaling & introspection
• Glow up personnel
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