087.空腹散歩
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087.空腹散歩
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朝散歩楽しいですよ。20分歩いてみませんか？？いろんなやり方や考え方はあると思いますが、空腹時に20分歩くことで脂肪が燃えるらしい…30分以上だと筋肉が分解されちゃう？？自分に合ったやり方で健康になりましょう。パートナーがいる方はぜひ一緒にやってみては。無理しないで楽しんで続けることが大切です(^^)
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