08. L'A.R.T. de gérer une émotion en 3 étapes
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08. L'A.R.T. de gérer une émotion en 3 étapes
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Dans cet épisode, on va voir ensemble comment faire la paix avec ses émotions en 3 étapes.
Je l’ai appelé l’A.R.T. de gérer une émotion qui est l’acronyme des trois étapes : Accueillir, Recevoir et Transformer.
Je te souhaite une très belle écoute
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