#08 呼吸日記から始めるトータルヘルスケア
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#08 呼吸日記から始めるトータルヘルスケア
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著者：
健康を手に入れたいけど、薬だけには頼りたくない。——そんなあなた、オーダーメイドのトータルヘルスケアに興味はありませんか。あなたが主役のオーダーメイドのトータルヘルスケアは、あなたがあなたの体と向かい合うことが必要です。さあその第一歩に、1分間の呼吸数を数える「呼吸日記」から始めてみましょう。
今日一つだけ：波をつかむために、「呼吸日記」をつけましょう。
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▼ Host
佐藤 勝美／ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」（ https://naizotyosei.info/ ）院長
西川 佳甫／ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
Natural Voices（ https://www.naturalvoices.net/ ）代表
◉ 番組について
Podcast『声と 呼吸と 感情と』は、声と呼吸と感情を手がかりに、自分のからだと対話していく番組です。2021年より続く『Club おなかてあて』を前身に、2026年5月より新たな形でお届けしています。隔週金曜日、夕方6時配信。
◉ メンバーシップ「呼吸日記」
毎日1分間の呼吸数と体調・気分を記録して、チャットに投稿してみませんか。あなたの声が、次のエピソードの起点になるかもしれません。
https://rooom.listen.style/p/onaka-teate
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