#066: BEWEGLICH ODER ROTATIONSFÄHIG? Was Radfahrer_innen und Läufer_innen brauchen
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#066: BEWEGLICH ODER ROTATIONSFÄHIG? Was Radfahrer_innen und Läufer_innen brauchen
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Rotation ist die Bewegungsebene, die vielen Ausdauersportlern fehlt. Daniel spricht mit Manolo aka Gravity Coach darüber, warum Beweglichkeit nicht dasselbe ist wie Flexibilität und warum Hüftstreckung und Einbeinstand Grundskills sind. Außerdem geht es darum, was Radfahrer nach dem Training für ihre Brustwirbelsäule tun können und wie Rotation mit Laufökonomie zusammenhängt. Dazu kommt ein Plädoyer für Spektrumdenken statt Sitzverbot.
Instagram: @funnydancoaching · Leistungsdiagnostik und Coaching: funnydancoaching.at
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