06. habilidades o que fazer: como praticar mindfulness?
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
06. habilidades o que fazer: como praticar mindfulness?
-
ナレーター：
-
著者：
Neste episódio, vamos conhecer as habilidades “o que fazer” do mindfulness na DBT: observar, descrever e participar. Essas habilidades dizem respeito ao que fazer ou como praticar mindfulness.
Elas nos ajudam a trazer a mente para o agora, com mais clareza, presença e acolhimento.
Além de aprender essas novas habilidades, você será guiado(a) por uma prática simples de observação dos pensamentos, que pode te ajudar a lidar melhor com o excesso de pensamentos e a desconexão com o presente.
✨ Vamos dar uma pausa juntos?
Me acompanhe em @amarcelapsi no Instagram.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
まだレビューはありません