#053 Sabés lo que querés… y no arrancás (cómo decidir incluso con miedo)
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#053 Sabés lo que querés… y no arrancás (cómo decidir incluso con miedo)
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En este episodio hablamos de esos miedos y dudas que nos frenan cuando más claro creemos tener el camino.
Descubrí herramientas prácticas de la psicología para soltar la parálisis y animarte a decidir, incluso cuando aparece el miedo. Dale play y descubrilo en este episodio.
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En este episodio:
• Fusión cognitiva: cuando “lo que pienso” se siente “verdad”
• Evitación experiencial: alivio inmediato, estancamiento futuro
• Rumiación: pensar ≠ avanzar
• Análisis funcional práctico (disparador → conducta → consecuencias)
• 3 herramientas ACT para decidir con dudas
• Micro-pasos concretos para salir del bucle
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