05. mente sábia: mindfulness e a tomada de decisão
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05. mente sábia: mindfulness e a tomada de decisão
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Você já ouviu falar em mente sábia? Neste episódio do Pausa na Semana, exploramos a atenção plena (mindfulness) sob a ótica da DBT — Terapia Comportamental Dialética — e como ela pode ajudar você a tomar decisões com mais clareza, equilíbrio e intuição. Descubra o que é a mente sábia, como ela se diferencia da mente emocional e racional, e pratique um exercício guiado para acessá-la no seu corpo. Um episódio profundo, prático e acolhedor para quem quer se reconectar consigo e fazer escolhas mais conscientes.
✨ Ideal para quem quer entender mindfulness de forma acessível e aplicável na vida cotidiana.
🎧 Pronto(a) para pausar e se reconectar com sua sabedoria interior?
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