『042：北海道マラソン、3年ぶり2時間58分のサブ3』のカバーアート

042：北海道マラソン、3年ぶり2時間58分のサブ3

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3年ぶりのサブ3。距離を減らして、長いのを3本 ちくわさんが北海道マラソンを2時間58分54秒で完走し、3年ぶりのサブ3を達成。記録が嘘では、と言われていた3年間の答え合わせです。月間距離は去年より少ない。代わりに30km超を3本入れ、向かい風ではペースを落として35kmで立て直しました。後半は、計画の立て方を住まいのライフプランにも重ねて話します。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャストに挑戦！！ 今回は、ビデオポッドキャストにも挑戦しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/Q71FDVKqUX4 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆音声だけでお聴きいただく場合は以下のプラットフォームでのフォローもお勧めです。Spotify：https://lbdf.net/run/sf/042Apple Podcasts：https://lbdf.net/run/ap/042Amazon Music：https://lbdf.net/run/am/042LISTEN：https://lbdf.net/run/lt/042 🎧今週のハイライト🎧 北海道マラソン、2時間58分54秒で3年ぶりサブ3記録が嘘では、と言われていた3年を、数字で返した月間は減らして、30km超のロング走を3本35kmの翌日に20km。未知の距離じゃない状態で本番へ向かい風では無理せず落とし、32km付近でペースを戻した10kmを切ると耐える。それより長いと気持ちが持たない去年止まった場所を、今年は余裕で通過した次は別大。今回はPBまで30秒足りず、燃え尽きない家を買う前に、25年後までのライフプランを書く（後半） ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:12 - 事務所収録、今週も2.1km 01:53 - 北海道マラソン、2時間58分54秒 04:04 - 去年止まった場所で、まだ余裕がある 07:08 - 向かい風で落とし、32kmで戻す 08:26 - 月間は減、ロング走を3本 10:21 - サブ3できなきゃレッドを辞めさせる 13:18 - 次は別大。PBまであと30秒 18:07 - 不動産コーナー再開 21:04 - ライフプランは25年後まで 25:31 - 転職直後は、今は買わない 33:49 - エンディング ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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