#04 Erlernte Hilflosigkeit
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#04 Erlernte Hilflosigkeit
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In dieser Folge geht es um das spannende Thema der erlernten Hilflosigkeit und wie wir unsere Selbstwirksamkeit stärken können. Wir beleuchten, wie Menschen in bestimmten Situationen das Gefühl entwickeln, dass sie keine Kontrolle über ihr eigenes Leben haben und sich machtlos fühlen. Dabei erforschen wir die Auswirkungen der erlernten Hilflosigkeit auf unsere psychische Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Außerdem besprechen wir Strategien und Ansätze, um aus diesem Zustand auszubrechen und unsere Selbstwirksamkeit zurückzugewinnen.
Sinjas Blog zum Thema:
https://sinja-positivepsychologie.de/erlernte-hilflosigkeit-musst-du-dich-damit-abfinden-dass-du-nichts-veraendern-kannst/
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