#026 Grant Giles: Building Mental and Physical Resilience
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#026 Grant Giles: Building Mental and Physical Resilience
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In this insightful interview, Grant Giles, a triathlon coach and mental health advocate, shares his journey through anxiety, the importance of acceptance, and practical tools for mental resilience. Discover how visualisation, breathwork techniques, and community support can transform your approach to adversity and mental health.
The sheer amount of gold in this podcast is brillant!
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