#014 Krafttraining Zuhause - ja oder nein?
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#014 Krafttraining Zuhause - ja oder nein?
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Ist es wirklich möglich, ohne teure Fitnessgeräte Muskeln aufzubauen und fit zu bleiben?
In dieser Folge schauen wir uns an, wie man auch ohne Fitnessstudio fit bleiben kann, spätestens nach der C-Zeit ist es für uns alle ein Thema geworden.
Wir werden 7 effektive Übungen kennenlernen, die wir zu Hause ohne Geräte machen können, um unseren Körper fit zu halten.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, diese Übungen bringen jeden ins Schwitzen und sorgen für schnelle Ergebnisse. Hier erfährst du alles über die richtige Ausführung der Übungen und du bekommst Tipps, wie du den Schwierigkeitsgrad individuell auf dich anpassen kannst.
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