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#0115：[タフティ02]なぜ現実に振り回されるのか？「2つのスクリーン」と気づきの中心点
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#0115：[タフティ02]なぜ現実に振り回されるのか？「2つのスクリーン」と気づきの中心点
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朝起きていきなりスマホを触る、昨日の嫌な出来事をまた思い出して怒りがこみ上げる——これ、実は全部「自動操縦状態」です。
前回（第1回）では、我々の見ている現実は「パラパラ漫画」であり、すでに映し出されたスクリーンに何とかしようとしても上手くいかない、という衝撃的な話をしました。
今回はその続き。なぜ我々は自動操縦状態に陥ってしまうのか。
タフティによると、我々の意識には「2つのスクリーン」があるといいます。
・内部スクリーン：自分の内側にこもって、周りが見えなくなる状態
・外部スクリーン：外側の現象ばかりに反応して、自分の内側が見えなくなる状態
どちらかに偏ると、思考も行動も自動的・反射的になってしまう。これが「眠り」に落ちている状態です。
では、どうすればいいのか。
タフティは「気づきの中心点に行きなさい」と言います。
内でも外でもなく、その中間から自分と周りを同時に観察する。いわゆる「メタ認知」です。これができると、刺激に自動的に反応するのではなく、自分で意識的に選択できるようになる。
現実創造の要諦は「個人が力を取り戻すこと（エンパワーメント）」。誰かに助けてもらうのを待つのではなく、自分の中にある力を使えるようになること。その一丁目一番地が「気づきの中心点」です。
【今回のお話】
・前回（第1回）のおさらい
・「眠り」とは何か——タフティの定義
・2つのスクリーン（内部・外部）とは何か
・自動操縦状態に陥るメカニズム
・気づきの中心点とは何か
・メタ認知と現実創造の関係
・脳はサボる——意識的であることの難しさ
・現実創造＝エンパワーメントである理由
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