Der Sturmfest Online-Kurs ist da. Acht Wochen, von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, 99 Euro Einführungspreis noch bis zum 30. September.
https://werde-sturmfest.de

Ich freue mich gerade sehr. Monatelang habe ich an diesem Kurs gesessen, und jetzt ist er wirklich da und du kannst ihn buchen.

Vielleicht kennst du das:

• Wenn dein Kopf abends nicht runterkommt, obwohl der Tag längst vorbei ist.
• Wenn du Ja sagst und innerlich Nein meinst, und dich hinterher darüber ärgerst.
• Wenn du Gefühle wegdrückst, weil gerade keine Zeit dafür ist.
• Wenn du zwar funktionierst, aber niemand merkt, was dich das kostet.

Dann ist dieser Kurs für dich gebaut.

In acht Wochen lernst du, die Antreiber in deinem Kopf zu erkennen und ihnen zu widersprechen. Gefühle durch dich hindurchfließen zu lassen, statt sie zu verschließen. Grenzen zu setzen, bevor der Körper sie für dich setzt. Und dich wieder wirklich zu erholen, nicht nur auszuruhen.

Acht Module, 51 Lektionen, ein Modul pro Woche. Mit Videos, Übungen und meiner Musik. Im Podcast erzähle ich, im Kurs arbeiten wir.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Die meisten erstatten bis zu 100 Prozent der Gebühr. Was deine Kasse zahlt, rechnest du dir auf der Seite in zwei Klicks aus.

Einführungspreis: 99 Euro, noch bis zum 30. September. Danach kostet der Kurs 149 Euro.

Und wenn du dieses Jahr noch keinen Präventionskurs genutzt hast: Die meisten Kassen bezuschussen zwei pro Kalenderjahr, und das Kontingent verfällt zum Jahreswechsel. Bei den meisten zählt das Startdatum. Die genauen Bedingungen klärst du kurz mit deiner Kasse.

https://werde-sturmfest.de

Sturmfest – was bedeutet das wirklich?

Die meisten hören „sturmfest" und denken an Beton: hart sein, nichts an sich ranlassen, Zähne zusammenbeißen. In dieser ersten Folge erkläre ich, warum das Gegenteil stimmt – und was psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) wirklich heißt.

Stell dir einen Baum im Sturm vor: tiefe Wurzeln, biegsame Äste. Er biegt sich, er bricht nicht. Genau das ist sturmfest – nicht hart, sondern verwurzelt und biegsam.

Darum geht es

• Warum die falsche Vorstellung von Stärke Menschen krank macht
• Die drei Elemente von Resilienz: Wurzeln, Biegsamkeit, lebendiges Wachstum
• Resilienz ist kein Charakterzug, sondern eine Fähigkeit, die man entwickeln kann
• Warum es diesen Podcast gibt – und was dich hier nicht erwartet (keine 5 Tipps in 5 Minuten)

Wer spricht

Ich bin Nils Christian Wedtke – Liedermacher, und ich habe Psychologie studiert (B.Sc.). Ich kenne den Sturm nicht nur aus dem Lehrbuch, sondern weil ich selbst drin stand. Pro Folge: ein Thema, ein Song, eine Erkenntnis.

Song dieser Folge

„Hab Geduld" – über das Vertrauen, dass die Wurzeln tiefer reichen als der Sturm hoch geht.

Als Nächstes

Folge 2: „Du bist nicht faul. Dein Gehirn hat Angst." – warum Prokrastination keine Charakterschwäche ist, sondern eine Angstreaktion. Abonnier den Podcast, dann verpasst du sie nicht.

Was hat dich in dieser Folge getroffen? Schreib es in die Kommentare – ich lese jeden.