008.今日からできる一番手軽なご自愛！身体のSOSに気づき、心と体を満たす「ご自愛ごはん」
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008.今日からできる一番手軽なご自愛！身体のSOSに気づき、心と体を満たす「ご自愛ごはん」
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概要
「自分を大切にする方法がわからない」という方へ。
今回は、最も手軽なご自愛法として「食事」との向き合い方を解説していきます。
ジャンクフードが止まらないのは身体が出す不調のサイン。無理な我慢ではなく、味覚のリセットや身体を温め浄化するお味噌汁を取り入れ、自分の体に寄り添うケアを始めましょう。自分に合った丁寧な食事で、内側から心身を整えるヒントをお届けします。
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