007.自分責めはもう卒業！自己肯定感を高めてスルッと痩せる「褒めトレ」の秘密
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007.自分責めはもう卒業！自己肯定感を高めてスルッと痩せる「褒めトレ」の秘密
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概要
「また食べちゃった」「こんな自分はダメ」と自分を責めていませんか･･･？
今回は、ダイエットを停滞させる大きな原因「自分責め」の癖を手放す方法を解説していきます。
小さな「できたこと」に目を向けて自分を褒める習慣が、ストレスを減らし綺麗になるスピードを劇的に加速。体重の数値に振り回されず、心も体も軽やかに自分らしく輝くためのマインドセットをお届けします。
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