Cumplir 50 años puede despertar gratitud, orgullo, miedo, duelo y preguntas que no esperabas. En este episodio de Adolescencia con Sentido, Mary Cervantes habla sin filtros sobre llegar a los 50, la depresión, la ansiedad, las expectativas que no se cumplieron y todo aquello que sí hace que una vida tenga sentido.

No es una lista de "50 aprendizajes a los 50". Es una pausa para mirar el granero de la vida: la familia, los amigos, el trabajo, los proyectos, las pérdidas, los espacios vacíos y las personas que nos sostienen cuando solas no podemos.

Mary comparte también una parte especialmente vulnerable de su historia: su experiencia con la depresión y la ansiedad, la importancia de la terapia, la atención psiquiátrica, el tratamiento y aprender a pedir ayuda sin vergüenza.

Porque puedes tener una vida que amas y atravesar depresión. Puedes necesitar ayuda y seguir siendo capaz. Puedes agradecer profundamente lo que tienes y, al mismo tiempo, sentir dolor por aquello que no ocurrió como esperabas.

• Pedir ayuda también es hacerse responsable de una misma.
• La compasión no significa dejar de actuar: significa actuar sin maltratarte.
• Dos emociones aparentemente opuestas pueden coexistir.
• Reconocer lo que has construido no es falta de humildad.
• Tu vida no necesita quedar suspendida hasta que estés "perfectamente bien".