Você respira vinte mil vezes por dia. E quase nenhuma delas de forma consciente. A respiração é a única função automática do corpo humano que você pode assumir o controle a qualquer momento — e a maior parte da humanidade vive uma vida inteira sem nunca usar essa porta.

Neste episódio, Pedro Sousa atravessa ciência cardiovascular, etimologia, tradições ancestrais e alquimia interna pra mostrar por que a respiração é o poder mais óbvio, mais disponível e mais esquecido que existe. E abre uma porta que só será atravessada num episódio futuro: um protocolo milenar ligado à sua fase lunar de nascimento.

Neste episódio:

— Por que a respiração é a única função autônoma do corpo que você pode controlar conscientemente

— A convergência de sete culturas isoladas: pneuma, ruach, prana, qi, spiritus, rūḥ e o guarani nhe'ẽ — todas codificando "alma" como "sopro"

— Inspirar e expirar: o que a língua portuguesa já sabia sobre vida e morte

— O número seis: estudo publicado na revista Hypertension (American Heart Association) sobre respiração lenta, queda de pressão arterial e restauração da sensibilidade do barorreflexo em hipertensos

— A descoberta do óxido nítrico nos seios paranasais (Nature Medicine, 1995) e por que respirar pela boca te faz perder um vasodilatador premiado com o Nobel de Medicina de 1998

— Bhramari Pranayama: a tradição milenar que já usava o mecanismo que a ciência só entendeu décadas depois

— Estudo de Stanford (Cell Reports Medicine, 2023) com Huberman e Spiegel: respiração estruturada superando meditação mindfulness em melhora de humor

— O petyngua, o tataxina e o sopro como agente de cura entre os Guarani Mbya e nas tradições xamânicas das Américas

— Um spoiler: o crisma, a glândula pineal e o ritual da lua natal

Novos episódios toda quarta e domingo.

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