🪥 EP. 01 | Cepillarnos mejor: una técnica para el autocuidado
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🪥 EP. 01 | Cepillarnos mejor: una técnica para el autocuidado
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¿Nos cepillamos todos los días, pero realmente prestamos atención a cómo lo hacemos?
En este primer episodio de ConCiencia Saludable abordamos una práctica cotidiana que puede mejorar cuando conocemos la técnica y seguimos un orden: el cepillado dental. De manera sencilla y práctica conoceremos la técnica de Bass modificada, utilizando una secuencia fácil de recordar: 45° · Vibra · Barre · Avanza
Revisaremos cómo colocar el cepillo, realizar movimientos cortos y suaves, avanzar de manera organizada y recorrer las superficies externas, internas y de masticación, sin olvidar aquellas zonas que requieren especial atención.
Este contenido forma parte de las acciones de promoción y autocuidado de la salud oral, incorporando el uso de tecnologías como apoyo para el análisis de información y la generación de recursos de divulgación, con el propósito de acercar contenidos claros, accesibles y útiles a nuestra comunidad.
Más que memorizar una técnica, la invitación es a observar cómo nos cepillamos, reconocer qué podemos mejorar y llevar ese aprendizaje a nuestra rutina cotidiana.
🎙️ ConCiencia Saludable
Universidad, autocuidado y comunidad.
Conocimiento, tecnología y vinculación al servicio de la promoción de la salud y el autocuidado.
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