E12 🌙 Herramientas para equilibrar tus emociones: Tapping y Mindfulness 🌙
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E12 🌙 Herramientas para equilibrar tus emociones: Tapping y Mindfulness 🌙
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概要
En este episodio nos acompaña Leo Zarazua, psicoterapeuta integral, especialista en técnicas de balance emocional, quien nos comparte dos poderosas técnicas: el Tapping (EFT), una práctica que libera bloqueos emocionales a través de suaves toques en puntos energéticos, y el Mindfulness, que nos enseña a estar presentes y cultivar calma mental. Ambas herramientas son aliadas para reducir el estrés, soltar la ansiedad y preparar la mente y el cuerpo para un descanso profundo y reparador.
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