本週我用胃完成了一場美食鐵人三項：旭集、饗食天堂、欣葉連三天轟炸，不是生日就是聚餐，明明知道自己年紀大了戰鬥力退化，還是每盤都不放過。
旭集號稱每道菜都有單點水準，真的不吃會後悔；饗食天堂選擇太多每一區都想拿一點；欣葉百匯的日式小缽又精緻得像在逼你超載。
吃完的不是滿足，是罪惡感，後悔的不是選擇，而是貪心。明明知道會撐、會反胃、會躺著喘，卻還是每次都說「這次最後一次了」。
你也是這樣嗎？歡迎一起加入「吃飽懺悔同盟」。

#吃到撐才划算病 #旭集我真的怕了 #嘴巴快樂身體痛苦 #吃太飽後悔日記 #美食冤魂聯盟

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北漂生活一個月回家一次，本來以為只是吃頓飯，結果餐桌變成無聲壓力鍋。
爸媽輪流問話、奶奶搞不懂你在做什麼、妹妹一句話直接爆擊限動內容，全場安靜又尷尬，氣氛比開會還要緊繃。
這集來聊聊「家庭飯局社交壓力」，從日常聚餐的問候尷尬，到過年親戚聚會的靈魂拷問：「有對象了嗎？什麼時候要買房？你做的那個到底能賺錢嗎？」
我們不是不孝順，只是社交能量真的有限。
面對關心過頭的提問、拿捏不住的距離感，這集陪你一起練習怎麼在家庭的對話裡保有自己的喘息空間。

#親情壓力測試 #問問題的藝術 #我不知道 #不要問我薪水 #不是不愛只是太難聊

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網購下單只要 30 秒，退貨卻像打一場 BOSS 戰。
這集我們聊聊momo、PChome、蝦皮、Coupang、淘寶、拼多多的退貨體驗——從標籤印不出來、物流等不到、被客服質疑、還要錄影片證明你不是在騙耳機。
說真的，有些平台讓人懷疑是不是根本不想你退貨。不是我懶，是退貨流程真的像懲罰你多點了一次購物車。
本集一起回顧那些「買得衝動，退得崩潰」的經典悲劇，如果你也曾為了一個破耳機或少一包螺絲差點情緒崩盤，請進來，我們一起開個「退貨倖存者聯盟」。

#退貨煉獄 #網購真麻煩 #買比退簡單 #包裝神還原挑戰賽 #我不買了行不行

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假日到了，只想耍廢、關機、斷訊，結果訊息一跳出來：「走啊，出來吃個飯～」你瞬間心跳加速、內心交戰：不去會不會太冷淡？但出門又真的好累…。
這一集聊聊身為社交耗電型人格，在假日面對邀約時的罪惡感壓力山大。不是不想見人，而是累到連開口都需要勇氣。
從「明明沒事卻不想應酬」的假日心情，到「答應出門卻後悔一整晚」的情緒循環，你是不是也常常卡在這種關係裡動彈不得？
我們不是壞朋友，我們只是需要一點安靜的時間，和一份不需要回訊息的理解。

#假日社交恐懼症 #我不是不愛你 #我真的想躺著 #朋友我對不起你 #懶是保命機制

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你有過那種拼命加班趕出來的東西，對方一句回覆都沒有的經驗嗎？
這集飽嗝利分享自己把簡報重做到晚上十點，傳出去卻只換來一個「已讀」的心涼瞬間。不是不能接受加班，而是不能接受被當空氣。
一起聊聊在職場裡，那些最讓人心寒的「沉默」，還有怎麼自我修復，別讓努力換來的只是一場獨角戲。

#努力無用論 #加班換來已讀不回 #認真是笨蛋嗎 #我不是工具人 #冷漠職場觀察日記

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原本想去健身房流點汗放鬆，結果門一打開像是週年慶現場：啞鈴區塞滿人、深蹲架要排隊、空氣裡混著撞鐵聲與社交噪音。
這集飽嗝利聊聊身為輕微社恐又是 I 型人的健身房崩潰經驗——不是討厭運動，是受不了群體壓力與擁擠焦慮。
你也有過全副武裝到了門口，最後卻默默轉身走人的時候嗎？沒關係，今天不練也可以很合理。

#健身房壓力超標 #今天不練了掰 #人一多我就走 #我不是懶我怕群體 #重訓變重煩

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只是一通未接來電，卻讓我整個人心跳加速、呼吸急促、情緒當機。
這集聊聊身為 MBTI I 型人對「接電話」這件事有多恐懼：從辦公室分機一響全體瞬間靜默，到陌生號碼來電腦中自動腦補劇情，再到明知道沒事但還是很想裝死。
不是我們社恐，是電話太暴力。和「你在忙嗎」觸發的內斂焦慮不同，這集是真心希望世界靜音的現場報導。

#未接來電恐懼症 #請傳訊息拜託 #我真的不敢回撥 #你有話就打字 #電話是什麼古代東西

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今天早上出門發現沒帶耳機？那你大概會懂我這集的痛。從捷運車廂裡的廣播、講電話、外放影片聲開始，一整天像被丟進沒裝防火牆的世界。
這集聊聊那種少了耳機就彷彿少了安全感的焦躁感，也順便罵罵真無線耳機常見的悲劇──一邊不見、連不上、充電卻還是沒電。
如果你今天心情特別暴躁，也許只是因為，你沒有耳機。

#耳機忘了整天毀了 #真無線耳機的悲劇 #捷運外放地獄 #社交防火牆關不住了 #有線耳機一直打結

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