集中力は“気合い”じゃない。音で整えるシンプルな方法
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集中力は“気合い”じゃない。音で整えるシンプルな方法
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今回は「集中力」をテーマにお話ししています。
「集中しなきゃ」と思うほどできなくなる——そんな経験はありませんか？
実は集中できるかどうかは“気合い”ではなく「状態」によって大きく左右されます。
今回は、音を使って呼吸や体の状態を整え、自然と集中しやすくなる方法を、簡単な体験とともにご紹介しています。
レッスンでの実例も交えながら、子どもとの関わり方のヒントにもつながる内容です。
何かを頑張る前に、まず整える。
ぜひ日常の中で、ほんの10秒から試してみてください🎧
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