『陪你生活的澳洲人妻Claire』のカバーアート

陪你生活的澳洲人妻Claire

陪你生活的澳洲人妻Claire

著者： 澳洲希臘人妻Claire
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概要

Habit life, Happy life

你想吸引什麼就成為什麼💕


【打造理想生活的一年 15×21×12】
“用15分鐘養成一個習慣，
21天養成一個模式，一年養成你的理想人生。”
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📍FB : 澳洲希臘人妻Claire.C
📍IG : claire_habit_life
📍Thread: @claire_habit_life

澳洲希臘人妻Claire 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • Ep.77｜專訪 Danny【不需要變完美，只要「會呼吸」就能開始的自我照顧】

    Ep.77｜專訪 Danny【不需要變完美，只要「會呼吸」就能開始的自我照顧】
    2026/01/18

    本集嘉賓：Danny｜《故事教養》主持人、薩提爾實踐家

    自律與自愛的第一步，往往是從「覺察」開始。

    今天很開心邀請到 Danny，與我們分享他的使命，如何走上練習與自己也與孩子好好說話這條療癒之路。

    如果你也正在尋找一份支持的力量，

    歡迎加入 Danny 與費雪阿姨發起的 「21天靜心陪跑」 ，

    誠摯邀請對自我成長感興趣的你，一起在規律中找到內在的平靜。

    🧘 21 天靜心陪跑活動資訊：

    提供工具：冥想引導音檔 & 靜心日記格式。

    極低門檻：兩分鐘即可打卡，讓成長像呼吸一樣自然。

    溫暖互動：分享必有回覆，與夥伴共學成長。

    🌿 一起每日靜心，自我照顧： 👉 點此加入「21天靜心打卡」匿名社群
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    31 分
  • EP.76 | 新年最值得做的練習 《最有生產力的一年》

    EP.76 | 新年最值得做的練習 《最有生產力的一年》
    2026/01/11
    新年快樂！《最有生產力的一年》的練習👇 1. 想像一下，如果每天多出兩小時的空閒時間，你會如何利用？你會開啟哪些新嘗試？你會花更多時間在哪些事情上？ 2. 你有哪些生產力目標或是想培養的新習慣？ 3. 往深處發掘，問問自己，在你深植內心的價值觀裡，有哪些和生產力目標有關？你為什麼想提高生產力？ 4. 如果思考價值觀太難，不妨利用以下填空的方式，檢視你想要達成的改變：我真心想要做這個改變，因為______。盡可能多寫出一些原因，方便你的判斷 (我是用AI幫我分析！) 5. 想判斷某些改變是否對你深具意義還有一個超快捷徑：把時空快轉到即將臨終那一刻，問問自己：我會後悔自己多做，或是少做這件事嗎？ ---------- 🌻追蹤我的IG @claire_habit_life 不錯過新年一起成為更美好的自己 🌻IG私訊 “行動” 加入免費行動社群 週一／週四 健康生活打卡日
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    15 分
  • EP.75 | 如何靠近自己的理想生活？

    EP.75 | 如何靠近自己的理想生活？
    2025/09/03
    最近在實行 21天的《少，但是更好》練習。 每天早上台灣六點，會在限動發布本日主題和心得。 有興趣的朋友，一起加入吧 IG: 澳洲希臘人妻 (Claire_habit_life)
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    9 分
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