『釈迦(八正道)(5) 「いま、ここ」を自覚して集中する:正念と正定』のカバーアート

釈迦(八正道)(5) 「いま、ここ」を自覚して集中する:正念と正定

釈迦(八正道)(5) 「いま、ここ」を自覚して集中する:正念と正定

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周囲に惑わされず、自分自身の心と身体の動きを冷静に意識し続ける「正念(マインドフルネス)」と、深く心を落ち着かせて精神統一を図る「正定(正しい瞑想)」について詳しく解説します。
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