第五十二夜 小麦を断ちたきゃ砂糖を断て！〜KD流甘味摂取術〜
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第五十二夜 小麦を断ちたきゃ砂糖を断て！〜KD流甘味摂取術〜
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ナレーター：
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著者：
:::::::::::::::::: 放送の内容 ::::::::::::::::::
00:07 体調管理と小麦断ちの重要性
00:43 小麦断ちを成功させるための「砂糖断ち」
02:41 自宅で使う砂糖は白砂糖ではなく「てんさい糖」
03:10 白米より玄米を選ぶ理由
04:31 甘党のKDが実践する、砂糖を使わないスイーツの紹介
05:01 おすすめの甘味①：焼き芋とフルーツ
06:33 おすすめの甘味②：発酵あんこ
07:41 おすすめの甘味③：砂糖なしバナナケーキの作り方
10:21 血糖値を急上昇させない「糖質を摂るタイミング」
11:13 小麦と砂糖の関係、体調管理についてのまとめ
:::::::::::::::::: KDについて ::::::::::::::::::
【note】 https://note.com/kd_japanese
【Instagram】 https://www.instagram.com/kd_japanese/
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