T.M. Revolutionに学ぶ／アラフォー以上の自分のアップデート法／ワールドハピネス／清水ミチコ＆細野晴臣／ステージのお茶の間感／本当のベテラン／お洋服のワークショップ

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転勤族／住んでる場所の影響／川辺に住むことと男の反省／二子玉川／桜新町／代官山

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女性ホルモンは逆らえない裏ボス／気づけば生理もベテラン期／波乗りのように乗りこなせ生理／生理＝もうひとりの自分？ほか

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ミントやクレイで暮らしに清涼感プラス／ちょっと知ってると快適になるナチュラルコスメもろもろ活用術 ／アロマ ／現在水星逆行中

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上坂あゆ美さんエッセイ集『会社ではおならをしてはいけません』発売中／杉並区暮らしの理由／商店街と銭湯と図書館が好き／中目黒、代官山時代の話／キッチンで執筆！？

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上坂あゆ美さんエッセイ集『会社ではおならをしてはいけません』発売中／「デフォルトで○○」「この世界は××」／内圧と外圧、子ども時代の話／沼津のココ・シャネル／上坂家の話

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8年目のMacBook 買った日と同じ日にさようならの話／自分の感覚を大切に／インプラント／新しいシューズと一日1万歩したい件 etc.

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ロンドンからパリへ／パリで汗だくたこ焼き作り／偶然にもサッカーパリ優勝の夜／新しく出会ったフランの美味しさびっくり／パリの猛暑etc

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