[睡前故事]｜無力感是什麼？｜情緒氣象站：又黏又重的無力灰黏土（S3-07）

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「明明很努力了，卻還是做不到...」

「放學回家，孩子累得像灘爛泥，一句話都不想說...」

「被同學拒絕時，孩子整個人垂頭喪氣...」

親愛的爸媽，這不是孩子在偷懶，也不是他不夠勇敢，而是他遇到了情緒氣象站裡最重、最黏的朋友——「無力灰黏土」。

在這一集《情緒氣象站》中，棉花糖媽媽要帶領寶貝們認識什麼是「無力感」。

我們會發現，當我們覺得「怎麼做都沒用」或是「事情暫時改變不了」時，這團灰灰的黏土就會悄悄出現。

棉花糖媽媽想對寶貝說： 感到無力沒有關係，這代表你已經很努力了！大腦正在幫你把力氣悄悄存起來。

我們不需要急著甩掉黏土，只要練習控制自己的節奏，身體就會慢慢變輕喔。

今晚，讓我們一起把不開心的事情存進黏土裡蓋起來，跟著棉花糖媽媽的溫柔聲音，像棉花糖一樣融化在床上，安穩入睡吧。

情緒就像天氣，有晴天也有雨天。我們要做的，不是趕走雨天，而是學會好好陪伴。

透過故事，我們一起認識內心的小怪獸，練習情緒調節，建立心理韌性。

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