エピソード

  • 第7回 行動食の理論 〜何を・いつ・どれだけ食べるか〜

    第7回 行動食の理論 〜何を・いつ・どれだけ食べるか〜
    2026/04/12

    愛用品：カロリーメイト、一本満足プロテインバー、Mag-on、スポーツようかん、グミ、アメ、塩分タブレット（言い忘れてたけどラムネも）

    実際に登った山の紹介だけでなく、ルート選びの考え方、装備や体力を考慮した山の難易度、登山のリスクなど、実際に山に行く前に役立つ情報を中心にお話していきます！初心者の方から、ある程度経験を積んだ方まで、「次はどの山に登ろうか」「この山は自分に合っているのか」「もっと安全に登るにはどうすればいいか」そんなことを考えている方に向けた内容を目指しています。


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    21 分
  • 第6回 木曽駒ヶ岳のレビュー

    第6回 木曽駒ヶ岳のレビュー
    2026/04/09

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    22 分
  • 第5回 標高だけでは分からない山の難易度 難易度を決める3つの要素

    第5回 標高だけでは分からない山の難易度 難易度を決める3つの要素
    2026/04/05

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    19 分
  • 第4回 1日5分でできる簡単筋トレ 登山に必要な筋肉を鍛える

    第4回 1日5分でできる簡単筋トレ 登山に必要な筋肉を鍛える
    2026/04/02

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    16 分
  • 第3回 沢口山のレビュー

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    2026/03/29

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    24 分
  • 第2回 体力に自信がなくても登山はできる？本当に必要な能力とは

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    2026/03/26

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    19 分
  • 第1回 山に登る理由を言語化してみた

    第1回 山に登る理由を言語化してみた
    2026/03/22

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