僕は30年間、日記を書いてきました。
その経験から言いたい。

日記は、自分専属の最強のカウンセラー。

誰かに相談したいけれど、こんなことを言ったら嫌われるかな。心配をかけるかな。
そう考えて、飲み込んでしまうこと、ありませんか？

仕事で言われたひと言。家族へのイライラ。友達の活躍を素直に喜べない気持ち。
人には見せにくい自分も、日記になら出していい。

途中で話を遮られないし、「それ、あなたにも問題があるんじゃない？」なんて説教もされません。
しかも、夜中に同じ愚痴を３回書いても大丈夫。
人間だったら「その話、さっき聞いたよ」と言いたくなるところ（笑）

もちろん、人に読まれないように保管することは大切。
そこさえ守れば、誰かの顔色を気にせず、本音を置ける場所になる。

心理学には、自分の気持ちを言葉にして、少し距離を取って眺める考え方があります。
頭の中だけで考えていると、「嫌だ、嫌だ」がぐるぐる回る。
でも書いてみると、「僕は怒っているというより、わかってもらえなくて寂しかったんだ」と気づくことも。

たとえるなら、頭の中で絡まった糸を、机の上に出してほどくようなもの。
何に引っかかっているのか、見えやすくなるんですよね。

僕は、手書きがおすすめ。
字の上手さは関係なし。誰かに提出する作文じゃないんだから。

「今日は疲れた。もう何もしたくない」
まずは、それだけで十分。
少し落ち着いたら、「じゃあ、明日はどうしたい？」と書いてみる。

気持ちを吐き出すページが、これからの自分を考えるページにもなる。
これが日記の面白いところ。

そして、毎日書かなくてもいい。
悩んだとき、書きたいときに戻ってくればいいんです。
１週間空いたって、日記は怒らない。「お久しぶり」で再開。

紙に「今、本当はどう感じている？」と書いて、その答えを、誰にも見せないつもりで３行だけ。
きれいにまとめず、本音のままで。

現在、無料速習セミナーを開催中です。
あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。

参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。
ぜひお受け取り下さいませ。

今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

今日は、結婚相手を選ぶときに、絶対に見てほしいポイントについてお話しします。

それは、その人が「嫌いな人をどう扱うか」です。

僕は、人の悪口は言わないと決めています。

もちろん、腹が立つことはあります。僕も人間ですから、「この人、なかなか修行させてくれるなあ」と思うことはあります（笑）

でも、相手を見下したり、その場にいない人の人格を攻撃したりして、みんなで盛り上がることはしない。

結婚相手を選ぶときも、「自分に優しいから大丈夫」と思わないほうがいいです。

恋愛中は、だいたい全員、期間限定の特別キャンペーン中です（笑）

優しいし、話を聞いてくれるし、LINEの返信も早い。

でも、それだけでは本当の人間性はわかりません。

見るべきなのは、レストランの店員さん、タクシーの運転手さん、部下、元恋人、意見の合わない人に、どんな態度を取るかです。

心理学には「感情伝染」という考え方があります。

人の感情や態度は、周囲に伝わります。

悪口や批判が多い環境にいると、自分まで否定的になり、安心感が少しずつ削られていく。

また、人は相手に強い好意を持っている間は、欠点を好意的に解釈します。

これを心理学では「ハロー効果」と呼びます。

「店員さんには横柄だけれど、私には優しい」

「元恋人の悪口ばかり言うけれど、きっと相手が悪かったんだ」

恋愛中の脳は、かなり優秀な言い訳製造機です（笑）

でも、その人にとってあなたが味方でなくなった瞬間、同じ態度があなたに向けられる可能性があります。

店員さんへの態度は、本編とは関係のない映像ではありません。結婚生活の予告編です。

だから、相手が誰かを嫌っているときこそ、よく観察してください。

嫌いでも、最低限の敬意を持てるか。

意見が違っても、人格まで否定しないか。

関係を終えるときにも、相手の尊厳を守れるか。

成熟した人は、誰とでも仲良くする人ではありません。

必要なら、きちんと断る。距離も置く。でも、相手をむやみに傷つけない。

本当の人間性は、好きな人への態度よりも、「嫌いな人への態度」に表れます。

すべての人に敬意を払い、そのうえで、あなたのことを特別に大切にしてくれる。

そんな人こそ、人生を一緒に歩む相手にふさわしいのだと思います。

恋人や配偶者だけでなく、あなた自身についても振り返ってみてください。

「私は、嫌いな人や苦手な人について、どんな言葉を使っているだろう？」

紙に一行だけ書いてみましょう。

相手への言葉は、自分の人間性をつくる言葉でもあります。

それでは、今日も素敵な一日を。

現在、無料速習セミナーを開催中です。
あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。

参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。
ぜひお受け取り下さいませ。

今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓