森の中で、ただ生きている 〜森林浴が教えてくれる心の休め方〜
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森の中で、ただ生きている 〜森林浴が教えてくれる心の休め方〜
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概要
さんは、最近、自然の中でゆっくり過ごしたことがありますか？
私が暮らす広島市の「後山」は、その名の通り、山に囲まれた自然豊かな場所です。秋になると木々が色づき、季節の移ろいを感じることができます。
近年、森林浴にはストレスを和らげ、心身の健康を支えるさまざまな効果があることが研究されています。
けれども、森の中で過ごす時間には、健康への効果だけではない、大切なものがあるように思います。
私たちは普段、何かを成し遂げることや、役に立つことを求めながら生きています。
でも、木々は何も求めず、ただそこに立っています。
何かをしなければならない時間から、ただ生きていることを味わう時間へ。
今回は、森林浴の科学的な効果をご紹介しながら、仏教の「縁起」や「諸行無常」の教えを通して、自然の中で気づかされるいのちの豊かさについてお話しします。
どうぞ、ほっとひと息つきながらお聴きください。
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