第１２７回放送分【2026年９月５日（土）18：10～18：25】
テーマトーク:
一夜漬けより、すきま時間。子育て中の「10分学習」には、ちゃんと科学的な理由があった!

「勉強する時間なんてない」——子育て中、そう感じたことはありませんか？

今回のテーマは「子育てとリスキリング」。
実は、心理学でいう「分散学習効果」は、まとまった時間より、細切れの時間を活かした学び方のほうが記憶に残りやすいことを教えてくれます。
「一夜漬け」と「分散学習」。
どちらが本当に身につくのか。そして、子育てで培った経験が学び直しの土台になる「アンドラゴジー（成人学習理論）」という考え方も合わせてご紹介。送り迎えのすきま時間も、寝かしつけ後の5分も、実はちゃんと意味がある——今日からの学び直しが、ちょっと軽やかになるヒントをお届けします♪

今回は私にとって、久しぶりに懐かしい話題に触れました。
沖縄県本部町の渡久地港。離島の伊江島、水納島、遠くは鹿児島へのフェリー・高速船の発着場。
美ら海水族館へ向かう途中の新本部大橋から入り江になった場所にあり、いつ通っても絶景が広がります。
帰省すると、必ず立ち寄るのが鮮魚店。ショーウィンドウから色とりどりに釣りたての魚たちが並び、パフォーマンスのように繰り広げられるオバちゃんたちの包丁さばき、憧れの眼差しで見ていると、もれなく「食べるねー？」と注文以上にサービスが差し出される♪

自宅までの車中は、ホクホク顔でいつも帰ってたな・・・と思い出しました。

美ら海水族館の行き帰りにぜひ立ち寄ってみてください♪

地上波でかかった曲:

ＪＵＪＵ『守ってあげたい』

※ポッドキャストでは著作権関連で割愛。

番組メールアドレス:

snow@rokinawa.co.jp

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参考資料:

1. Hermann Ebbinghaus (1885) 『Memory: A Contribution to Experimental Psychology（記憶について — 実験心理学への貢献）』
   

2. Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006)「Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis」（Psychological Bulletin）

3. Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T., & Pashler, H. (2008)「Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention」（Psychological Science）

4. Malcolm S. Knowles（マルカム・ノールズ）著、堀薫夫・三輪建二監訳（2002）『成人教育の現代的実践 — ペダゴジーからアンドラゴジーへ』鳳書房（原著1975年）

   
   

5. Malcolm S. Knowles（マルカム・ノールズ1968年提唱） アンドラゴジーの6つの特徴（自己決定性・経験の活用・目標志向・関連性・実用性・内発的動機づけ）

・「本部町産養殖クロマグロPRへ」（2026.08.09　琉球新報・16面）