朝起きられなかった私を変えた塩ひとつまみ
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朝起きられなかった私を変えた塩ひとつまみ
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朝、起きられなかった私を変えた「塩ひとつまみ」の話。
指導者なのに実践できなかった半年間について。
📝本日の見どころ
- 「朝起きられない」が意志の弱さではない、体の仕組みの理由がわかる
- コルチゾール（号令ホルモン）と塩分の意外な関係が整理できる
- 原因不明の不調に「歳のせい」で片付けない、小さな見分け方の視点が持てる
⏳タイムスタンプ
00:00 朝、起きられなかった私を変えた「塩ひとつまみ」の話
01:25 指導者なのに実践できなかった、私自身の半年間
03:34 なぜ「塩」だったのか、号令ホルモンの仕組み
09:14 雑談コーナー
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よりこ（未病栄養コンサルタント）。
50代で95kgから-40kgを達成した実体験と資格をもとに、根性論ではなく「仕組みで整えて痩せる」を伝えている。
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