更年期症状には高品質の炭水化物｜「高品質」って何？
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更年期症状には高品質の炭水化物｜「高品質」って何？
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更年期の不調と食事の関係を、研究データから整理します。「高品質な炭水化物」とは具体的に何を指すのか、今日の食卓でどう置き換えるか。
▼このエピソードについて
Voicy初回配信：2025年7月2日
※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。
▼もっと聴きたい方へ
Voicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。
チャンネル
https://voicy.jp/channel/304824
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https://voicy.jp/channel/304824/2md6awrhgi
#更年期 #炭水化物 #食事
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