日記の効能
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日記の効能
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人間の記憶って実は結構曖昧で、
それは良い面もあるんだけれども、
だからこそ、
不安や悩みに押しつぶされることもあります🥺
そんな曖昧な記憶とうまく付き合って、
過去を上手に捉えられる効果が
日記にはあると思う📓
特に僕、ハヤシ流の
「ハッピー」「サンキュー」「ナイス」
を駆使した日記書くと
結構前向きに1日を終えられるし、
それが積み重なってくれば
良い1週間だったな、良い1ヶ月だったな、
良い1年だったな、良い人生だったな、
って思えたりする、、、そんな気がします。
#MindViz #アドラー心理学 #日記 #本田宗一郎
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