『断食を考える前に知ってほしい"リセット"の本当の意味』のカバーアート

断食を考える前に知ってほしい"リセット"の本当の意味

断食を考える前に知ってほしい"リセット"の本当の意味

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

断食で一気にリセットしたくなる気持ちに寄り添いながら、なぜ50代には「微調整」のほうが合っているのかをお伝えする回です。


📝本日の見どころ

  • 「断食で一気にリセット」がなぜ若い頃ほど効かなくなるのか、体の変化の理由がわかる
  • 「リセット」の意味を、「ゼロに戻す」から「微調整」へ切り替えるヒントがわかる
  • 断食を"罰"として使ってしまっていないか、自分でチェックできる視点が持てる


⏳タイムスタンプ


00:00　週末プチ断食、本気で考えたことありませんか？


00:59　なぜ「抜けば戻る」が今は効きにくいのか05:57　断食よりまず"微調整"、家計と同じ理屈

07:27　雑談コーナー


🏰完全版（図解付き詳細ブログ）の購読案内：


この放送の「1枚完結図解」と詳細ブログ記事は、無料メルマガ（Substack）で公開しています。登録してプレゼントも受け取ってくださいね。

https://dietyoriko.substack.com/


📣9/17(木)夜20:30、公式LINEでワークショップ『「なぜか痩せない」の謎を、一緒に紐解く。』を開催します。

今日「これ、私のことかも」と思った方にこそ、来てもらいたいです。

公式LINEのリッチメニューから詳細をご確認ください。


Navigator紹介：


よりこ（未病栄養コンサルタント）。50代で95kgから-40kgを達成した実体験と資格をもとに、根性論ではなく「仕組みで整えて痩せる」を伝えている。


各種リンク：


▶︎公式LINE｜『プレミアム伴走プログラム』空席待ち・優先案内はこちら👇

https://lkml2qoy.autosns.app/line

▶︎公式ホームページ｜実体験と伴走への想いはこちら

https://diet50yoriko.com/

▶︎Instagram｜最新の「整え」ライフスタイルを実況中

https://www.instagram.com/diet50_yoriko

▶︎YouTube｜50代の代謝の仕組みを「構造」から解き明かす（週1更新中）

https://www.youtube.com/@diet50_yoriko


ハッシュタグ：

#50代ダイエット #更年期 #代謝リセット #食べて痩せる #ポッドキャスト
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません