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*依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。

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#當我們談「愛」，除了關心與付出，還能如何真正改變一個人的人生？

本集《愛講堂》邀請 王醒之 分享多年投入社會運動、公共事務與社區工作的經驗，以「在關係中成為自己：從助人到互助」為主題，探討如何透過建立信任、設計關係，讓人與人從競爭走向合作。

演講中更分享一位原本準備輕生的計程車司機故事，透過小額無息借款與眾人的支持，不只是解決經濟困境，更重新燃起對生命的希望。
真正改變社會的力量，不只是資源，而是願意彼此扶持、共同前行的關係。

如果你關心公益、社區、教育或希望讓世界變得更好，這場演講將帶給你新的思考與啟發。
#王醒之 #愛講堂 #在關係中成為自己 #助人 #互助 #社會運動 #社區營造#關係設計 #生命教育 #公益

王醒之簡介
愛你一輩子守護團104期志工
左下角工作室負責人
基隆市教育關懷協會理事長
台灣家長教育聯盟理事長
台灣蠻野心足生態協會理事長
輔仁大學心理系兼任助理教授

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每個人都曾有自卑、迷惘的時刻，但人生往往會因為一個小小的契機而改變。

本集《愛講堂》邀請休閒農夫 李聖總 分享他的人生故事。
從年少時缺乏自信、成績不理想，到半工半讀、努力工作，在人生最低潮時，因為獲得人生第一張獎狀，重新找回自我價值，也開啟了持續學習與服務他人的人生道路。

這不只是一段勵志故事，更是一場關於成長、信念與生命教育的分享。
李聖總以自身經歷告訴我們：真正改變命運的，不只是獎狀，而是它所帶來的自信、責任感，以及願意不斷學習、勇敢前行的態度。

如果你正在經歷挫折、對自己沒有信心，或在人生路上感到迷惘，希望這場演講能帶給你新的力量與啟發。
💬 歡迎在留言區分享：是什麼事情，曾經改變了你的人生？
#愛講堂 #生命教育 #自我成長 #勵志演講 #李聖總 #人生故事 #自信 #終身學習 #改變命運 #正向人生

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主講人簡介 李聖總
愛你一輩子守護團048期志工、班長
台北市家長協會曾任常務監事
台北市國中小聯合會常務委員、副秘書長
台北市大同高中讀書會20年
中華民國領隊、導遊協會會員

不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。

伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」，

力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。

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為什麼我們總覺得受委屈、覺得不公平？
也許答案不是別人，而是我們還不夠愛自己。

本集由 15幻影造型執行長 孫一梅 分享自己的生命故事，從經營早餐店、美容造型、斜槓人生，到走入重組家庭、成為後母，在一次次人生角色的轉換中，學習如何愛自己、愛家人，也愛身邊的人。

她用真實經歷告訴我們：愛不是犧牲，而是從愛自己開始；真正的幸福，不是完美，而是在生命的磨練中，學會理解、包容與成長。

如果你曾在人際、家庭或婚姻中感到委屈，希望這20分鐘，能帶給你重新認識「愛」的力量。

#愛自己 #生命故事 #孫一梅 #重組家庭 #後母 #家庭教育 #親子教育 #自我成長 #情緒管理 #心靈成長 #人生智慧 #勵志演講 #愛你一輩子 #幸福人生 #演講

主講人簡介 孫一梅
愛你一輩子守護團121期志工
國立臺北教育大學藝術與造形設計學系碩士。
現任宜聖國際股份有限公司董事長、台北市中小企業知識管理協會理事長及東方美國際有限公司（深圳）教育總監。
深耕美容彩妝與整體造型教育逾20年，曾擔任多項國際選美賽事造型總監。
專長涵蓋彩妝造型、教育培訓、團隊行銷及技術管理，並持有多項專業證照。