心の不調や睡眠不足、日々のストレスをどうケアしていますか？

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10月19日まで。※適用条件あり

本エピソードでは、成人の半数以上が感じる不眠傾向や休日の寝だめが引き起こす社会的時差ボケ、働く人の睡眠不足による影響など、日々の生活に関わる身近な課題を取り上げます。さらに、2028年4月から全企業で義務化されるストレスチェックや職場におけるサポート体制、AIやデジタル技術を活用したメンタルヘルスケアなど、組織としての対策の最新動向についても紹介します。また、運動療法や新しい治療薬の登場、SNSを活用した匿名相談窓口の取り組みなど、個人の心を整えるための多様なアプローチや具体的なケア方法を分かりやすくお伝えします。

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