我们在十多年前因心理剧的学习而结缘，Julia目前是上海外资医院的心理治疗师，中文文学科班出身的她，原本立志于写作。后来在美国加州接受了心理咨询师训练，她发现心理咨询的过程也是一种创作与写作，自称是”不务正业“的心理咨询师。

我们聊了很多中国目前心理行业的”禁忌话题“——不可说，又不可不说的话题。

比如：Why baby is in the water? 自杀干预的责任、生命选择的权利、音乐治疗的多重维度、教育对感知能力的影响、内在体验的处理能力、正常与异常的界限、母亲与孩子的情感连接、集体创伤的影响、现代社会的疗愈资源匮乏等话题。

Takeaways

“现在很多捞人的人，看问题、学习和处理问题的方式，是以推人下去同样的方式。希望不要再尝试用制造问题的方式去解决自己的问题。“

“心理治疗的局限性需要被正视。“

“心理咨询师需要具备文化敏感性，以适应不同背景的来访者。”

“玩耍不仅是儿童的权利，也是成人的需求。”

“自我关怀的实践可以通过减少技术依赖来实现。”

“音乐治疗提供了一个自由和创造性的空间，帮助来访者表达自己。”

“自杀作为选项的讨论应当被纳入治疗过程。”

“社会对心理健康的标签可能会影响个体的自我认知。”

Chapter

00:00 Intro

02:05 Julia的故事：文学写作、心理学、攀岩、生活...

08:07 音乐在心理治疗中的应用

11:28 人际关系中的依恋与自由——风筝与线的隐喻

13:33 音乐与创伤的疗愈

19:08 音乐与自我表达的探索

22:25 重新思考心理咨询师的刻板印象

27:33 心理治疗中的责任与选择——自杀干预

35:17 音乐治疗的多重层面——身、心、精神

40:16 音乐与身体的共鸣

45:05 观察能力与情感表达的关联

49:10 音乐与情感的深层连结

53:51 内在体验的觉察与处理能力

57:54 集体创伤与代际影响

01:03:30 疗愈资源的匮乏和破坏——被要求以机器的方式高效率生产

01:08:53 从儒家文化中的关爱到殖民历史的影响与文化认知——孝道的变迁

01:16:57 心理学的历史变迁——当心理治疗师被捧上神坛

01:20:22 心理学科普与误解：如何平衡效果与负面效应？

01:23:58 情感支持与安全感的建立

01:28:03 文化适应与心理咨询的挑战

01:31:53 音乐治疗师的视角：创造自由的音乐探索环境

01:38:17 精神分析在中国的特色发展

01:43:16 精神分析与音乐治疗：解读华人心理与文化之间的关系

01:49:29 情绪表达与羞耻感

01:53:29 心理学专业训练的消极影响

01:55:46 东亚文化：玩一定要玩出个名堂

01:58:46 内在焦虑与自我表达的冲突

02:05:13 爱的艺术与健全的社会

02:06:33 疗愈资源的匮乏与文化差异

02:08:14 科技对生活节奏的影响

02:10:11 保护疗愈资源的方式

02:16:44 未来的展望与再聚首

本期节目推荐书籍

艾瑞克 弗洛姆 《爱的艺术》《健全的社会》

Decolonizing Therapy by Jennifer Mullan

本期节目录制于2025年1月

一个从两点一线的生活中寻找着乐趣的人。变着花样把所学用到工作或者生活中的人。心血来潮就拿自己做实验的人。兴趣爱好多多，感兴趣就会去学，自娱自乐也自得其乐。工作体制内，业余研究玄学，完成了2年心理咨询培训，正在进行荣格取向的表达性艺术治疗的学习，目前体验着各类音乐的表达方式（音乐节，音乐会，音乐剧，合唱团，舞蹈，乐器）。音乐是媒介，是自己和自己玩耍的玩具。——这是拂晓的自我介绍。

她在这一年的学习中又收获了哪些新的音乐探索与表达方式？

我们一起来聆听她的音乐个人成长故事吧！

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00:00 HOT SEAT INTRO

06:15 惊喜与惊吓并存的毕业音乐会作品准备

12:04 即兴创作怎么玩出花儿来：音乐舞蹈大碰撞

18:47 音乐与舞蹈的跨学科结合：基础班第一学期的学习心得

26:36 一年学习之旅：心态的变化与成长

32:29 音乐治疗的学习与认识：音乐=手术刀？

36:38 音乐治疗的奇迹：探索大脑康复与音乐之间的神奇联系

39:49 音乐治疗的评估与效果

43:21 音乐治疗的灵活性与适用性

51:19 玩乐与压力的平衡

01:02:30 肢体语言与表达的探索：听，舞蹈的声音

01:10:47 后现代音乐舞蹈作品中国首演：招募音乐人与舞者

01:16:04 沉浸式剧场之旅：现代舞与音乐的完美融合

01:27:41 Jacob Collier两岁时的两个音乐核心记忆

01:30:29 2023年11月11日上海爵士音乐节Cherub星宇与Jacob Collier即兴之幕后故事

01:32:37 表达与互动的挑战：如何开口说话？

01:38:03 音乐的召唤与力量

好消息！

经过2021-2024年的精心打磨，【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班（中文版）】现已进入第4个年头。经过与伯克利音乐学院音乐治疗系创始教授组成的顾问委员会讨论后，我们决定从2025年开始实施滚动录取（即全年可提交申请，面试合格者发送录取通知书，达到开班人数即开新班）。

【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班】一年期团体课程，邀您踏上音乐治疗的精彩旅程！基于伯克利音乐学院音乐治疗系22年行业领先的培训体系，经过四年精心打磨的中文版本现已成熟。每周线上互动授课与学习平台，2025年起开启滚动录取。体验理论与实践的完美结合，感受以学生为中心的学习体验，快来加入我们，开启您的音乐治疗成长之旅！​

在“人人自危”的音乐教培行业，大部分人被焦虑、担忧所困，而翎羽将危机看作是自我成长的契机，追求国际前沿的音乐教育思维、积极探索创新——这是当今社会所需的新型领导力。

本期坐上热座的是翎羽，作为一个带领40多位教师、服务过几千名学生的音乐教培机构CEO，她一直在思考“除了传统应试、考级、功利的音乐教学底层逻辑，还有另外一条路可以走吗？”

她在这一年的学习中是否找到了答案？

我们一起来聆听她的成长故事吧！

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01:43 为「没有准备」做好准备

07:03 初遇：「我与音乐的爱恨情仇」学术大会工作坊

11:10 音乐教学理念的转变与反思

15:52 音乐课程的创新与实践

19:55 老年音乐教育的探索与挑战

24:26 放松与心理障碍

27:35 坚定自我与生活选择

33:17 音乐的无条件爱与陪伴

39:04 音乐教学中的挑战与乐趣：儿童VS中老年人

45:30 慢性疾病会让我们丢掉自己——如何用音乐帮病人心理重建

48:25 教师培训的挑战与化学反应

54:52 工作与玩乐的结合——伯克利前任校长Roger Brown对星宇的深刻影响

01:00:38 音乐教学中的玩耍与创造力

01:08:32 AI对音乐创作的影响

01:16:43 AI与人类情感的关系

01:19:47 走出舒适圈

01:24:32 展望未来的方向与目标

01:26:25 欣赏与认可彼此的特质

01:31:30 挖掘潜能与新型领导力

01:35:48 对老年人群体的关注与支持出自关爱之心——这是教育创新的动力

01:37:56 我们中国人常常过度谦虚了

01:39:54 会玩儿很重要

01:41:22 共同特质与未来展望：自由、简单、快乐生活......

好消息！

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