40代になり「このままでいいのか？」と感じているあなたへ。
今回のエピソードでは、株式会社MIZUKARAの村岡さん著『自分の変え方』を参考に、

認知科学コーチングに基づくゴール設定の方法を解説します。
ゴールは“現状の外”に置き、他人の期待ではなく自分のワクワクに基づいて設定すること。
複数の分野で臨場感を高めることで、脳は未来を現実として動き出します。
あなたの次の一歩を見つけてください。

参考書籍：自分の変え方（村岡大樹）

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#自己肯定感　#強み　#コーチング　#40代 #自分の変え方

40代になり、成果は出しているはずなのに「充実感が薄い」「自分らしさが見えない」と感じていませんか？
このエピソードでは、Kuriが**40代だからこそできる“強みの活かし方”と“本来の振動数を整える方法”**を語ります。
弱点を埋めるよりも、これまで培ってきた経験の中にこそ価値がある。
あなたの強みを再発見し、心地よい状態から成果へとつなげていくヒントをお届けします。

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#自己肯定感　#強み　#コーチング　#40代

仕事と家庭の間で役割を果たし続ける40代。気づけば「好きなことが分からない」「感情を出せなくなった」と感じていませんか？
このエピソードでは、Kuriが自分の強みを活かし、本来の振動数を取り戻す方法を語ります。
さらに、知識とAIを活用する人が手にする未来の景色、そして分かれ道となる「ワクワクできるかどうか」の視点をシェア。
あなたが再び、自分らしく響くための一歩を見つけてください。

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仕事や家庭に追われる毎日。せっかく見つけた「自分の軸」も、忙しさの中で見失ってしまう——そんな40代のあなたへ。
今回のエピソードでは、朝・昼・夜の1日3つのルーティンを紹介します。

• 朝5分の“軸合わせジャーナル”

• 昼1分の“振動数チェック”

• 夜5分の“感謝クローズ”

どれも短時間でできて、無理なく続けられる習慣です。
意志ややる気に頼らずに、自分の軸を守り続ける方法を一緒に学んでいきましょう。

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仕事と家庭の往復で、自分の時間がほとんどなくなっていませんか？
気づけば「自分って何がしたかったんだっけ？」と立ち止まる——
そんな40代のあなたへ、Kuriが自分に立ち帰るための3つの鍵をお届けします。
今日は第一歩、“自分の状態を知る”セルフコーチングを紹介。
わずか1分、自分に問いかけるだけで、心の余白が戻り、本来の力を取り戻すきっかけになります。

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「本来の自分に戻る」ことをテーマに、

心の振動数を整えるヒントをお届けします。

与えることに慣れすぎたあなたへ
今日は、自分の声に“ありがとう”を届ける時間。
その一言が、あなた自身を取り戻す第一歩になります。

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「今のままでいい」そう思える自分になるために、本当の自分に戻る旅を始めませんか？

今回のエピソードでは、多くの人が「自分探し」の途中で感じるモヤモヤや、なぜか満たされない感覚の正体に迫ります。

「自分に戻る」とは一体どういうことなのか？

それは過去に戻ることでも、誰かの真似をすることでもありません。

それは、本来のあなた自身の「揺れ方」や「周波数」を取り戻し、ありのままの自分を許し、愛すること。

この回では、その具体的なヒントと、自分を深く見つめ直すための優しい問いかけをお届けします。

聴き終えた後、きっと「これでいいんだ」と心から思える、あなたらしい一歩を踏み出せるでしょう！

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感情に振り回される毎日に、少し疲れていませんか？このエピソードでは、Kuriが“感情を味方にする方法”をお届けします。イライラや不安も、あなたに大切なメッセージを伝えようとしているだけ。感情とやさしく向き合う時間、ぜひ一緒に過ごしましょう。

#感情　＃自己効力感

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