咬筋ボトックスどう？夜勤者の健康的な食生活は？ yuka&fu-ca. Ep. 299, Sep. 2026
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咬筋ボトックスどう？夜勤者の健康的な食生活は？ yuka&fu-ca. Ep. 299, Sep. 2026
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【お知らせ】300回放送に向けてメッセージ募集中です
ゆかさんのZIPAIR初搭乗記&CHAGEE体験記に始まり、リスナーさんからの質問について（主にふーかさんが）お答えしました！
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00:00 オープニング
01:30 ZIPAIR搭乗記 (ゆ)
12:30 CHAGEE体験記 (ゆ)
15:35 今日のテーマ〜メディカル雑談
15:55 メッセージ ① 咬筋ボトックスについて
16:40 咬筋ボトックス事情 (ふ)
28:10 メッセージ ② 夜勤者の健康的な食生活
31:50 ガッツリ食べてすぐに寝ない
36:15 夜勤の日の食事のとり方
39:25 エンディング
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・マシュマロを投げる
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yuka https://www.instagram.com/yukaloha_808
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