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先生だって定時に帰ります

先生だって定時に帰ります

著者： 教員専門ライフコーチ　蒼井櫻子
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このコンテンツについて

 学校の先生でも、確実に仕事を減らして罪悪感なくサクッと帰り、自分の人生もしっかり楽しもう✨ 【先生のためのプランニング講座】【自己犠牲から抜け出す継続コーチング】を提供するライフコーチ蒼井櫻子が、仕事をストレスフリーに減らすアイディアや、先生たちの「働きすぎる思考」を深掘りする自己理解についてお伝えします。 Instagram（@coach_sakurako_aoi）ではさらに詳しく発信しています！ フォロー嬉しいです😊 ◆元中高教員12年（社会科、生徒指導主任、教育相談） ◆１日16h勤務　→　鬱で４回休職　→　定時退勤&海外留学 ◆銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ（セッションのべ500人以上） 無料プレゼント🎁 「確実に仕事を減らして定時に帰るPDFワークシート」 👇サービス詳細、無料プレゼントはこちら https://lit.link/coachsakurakoaoi 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 【同業界でキャリアシフト】語学で世界とつながるwith日野ゆう子さん

    【同業界でキャリアシフト】語学で世界とつながるwith日野ゆう子さん
    2025/08/04
    ▼日野ゆう子さんのご案内はこちら 📖無料教材　 英語を話すスキルと自信「最速」の育て方【限定セミナー】ほか https://www.kyo-english.com/english-speaking-gift 🎧英語コーチング https://www.kyo-english.com/language-coaching 🎧発音集中プログラム https://www.kyo-english.com/pronunciation-lesson 🎁無料PDFプレゼント ◆確実に仕事を減らしてサクッと定時に帰る PDFワークシートプレゼント＋解説動画 https://subscribepage.io/planning-present2024 ◆働きすぎる理由と自分軸がわかる 先生のための自己理解ワークシート https://subscribepage.io/myprinciple-self-understanding 👇サービス詳細はこちら https://aoisakurako.com/ 👇蒼井櫻子のInstagram（最新情報） https://www.instagram.com/coach_sakurako_aoi/ ※　ご注意ください。 精神疾患をおもちの方や可能性がある方には、コーチングは精神的な負担が大きく、お勧めしません。 少しでも可能性のある方はコーチではなく、専門家（医師・カウンセラー）の支援を受けてください。 コメント欄でのご相談は対応いたしかねますことをご容赦ください。 ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ 　 20代に職場の人間関係を背景に鬱を発症。 30代で処方薬のアレルギーと卵巣嚢腫を発症し、病院通いが日常になりました。 寛解後、結婚・妊娠・流産でアイデンティティクライシスに陥り、鬱が再発。 （不妊治療は現在お休み） 闘病中に手帳を使ったプランニングを始め、少しずつ健康的な生活へ転換。 やってみたいことは、仕事もプライベートもどんどん挑戦するように。 （夏休みの海外留学（２回）、TOEIC915達成、コーチング認定取得、起業など） 仕事にやりがいを感じながら好きな時間（のち定時）で退勤し、 プライベートも充実させる働き方を先生方にお伝えしています。 ◆サービス □継続コーチング（１年） □プランニング講座（４ヵ月） □先生向けワークショップ（単発・毎月開催） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
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    37 分
  • 夏休みこそできる！手帳を使った働き方改革。ep.97

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    2025/07/21
    🎁無料PDFプレゼント ◆確実に仕事を減らしてサクッと定時に帰る PDFワークシートプレゼント＋解説動画 https://subscribepage.io/planning-present2024 ​ ◆働きすぎる理由と自分軸がわかる 先生のための自己理解ワークシート https://subscribepage.io/myprinciple-self-understanding ​ 👇サービス詳細はこちら https://aoisakurako.com/ ​ 👇蒼井櫻子のInstagram（最新情報） https://www.instagram.com/coach_sakurako_aoi/ ​ ※　ご注意ください。 精神疾患をおもちの方や可能性がある方には、コーチングは精神的な負担が大きく、お勧めしません。 少しでも可能性のある方はコーチではなく、専門家（医師・カウンセラー）の支援を受けてください。 ​ コメント欄でのご相談は対応いたしかねますことをご容赦ください。 ​ ​ ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ 　 20代に職場の人間関係を背景に鬱を発症。 30代で処方薬のアレルギーと卵巣嚢腫を発症し、病院通いが日常になりました。 寛解後、結婚・妊娠・流産でアイデンティティクライシスに陥り、鬱が再発。 （不妊治療は現在お休み） ​ 闘病中に手帳を使ったプランニングを始め、少しずつ健康的な生活へ転換。 やってみたいことは、仕事もプライベートもどんどん挑戦するように。 （夏休みの海外留学（２回）、TOEIC915達成、コーチング認定取得、起業など） ​ 仕事にやりがいを感じながら好きな時間（のち定時）で退勤し、 プライベートも充実させる働き方を先生方にお伝えしています。 ​ ◆サービス □継続コーチング（１年） □プランニング講座（４ヵ月） □先生向け自己理解ワークショップ（単発・毎月開催） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
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    27 分
  • 教員を辞めたくなったとき、自分を裏切った気がした。ep 96

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    2025/07/14
    👇サービス詳細はこちら https://aoisakurako.com/ ​ 👇蒼井櫻子のInstagram（最新情報・無料プレゼント） https://www.instagram.com/coach_sakurako_aoi/ ​ ※　ご注意ください。 精神疾患をおもちの方や可能性がある方には、コーチングは精神的な負担が大きく、お勧めしません。 少しでも可能性のある方はコーチではなく、専門家（医師・カウンセラー）の支援を受けてください。 ​ コメント欄でのご相談は対応いたしかねますことをご容赦ください。 ​ ​ ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ 　 20代に職場の人間関係を背景に鬱を発症 30代では処方薬のアレルギーで２つの病気を発症 さらに卵巣嚢腫、流産を経験し、鬱が再発 ​ 鬱の闘病中には プランニングを研究して定時退勤を実現しつつ 海外留学・資格取得・習いごとにも挑戦し、学校改革にも参画 ​ コーチングを生徒たちの生活改善や進路指導にも活用し 卒業後も交流がつづく ​ 「やりたいこと」「やりたくないこと」を我慢しない！がモットー ​ 完璧主義で自己犠牲に陥りがちな女性教員が 自分自身を最優先にすることで 穏やかで余裕のある生活を送れるようにサポートしている ​ 現在は、継続の個別コーチングと「先生のためのプランニング講座」を提供中。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
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    29 分
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