『先生だって定時に帰ります』のカバーアート

先生だって定時に帰ります

先生だって定時に帰ります

著者： 教員専門ライフコーチ　蒼井櫻子
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このコンテンツについて

 学校の先生でも、確実に仕事を減らして罪悪感なくサクッと帰り、自分の人生もしっかり楽しもう✨ 【先生のためのプランニング講座】【自己犠牲から抜け出す継続コーチング】を提供するライフコーチ蒼井櫻子が、仕事をストレスフリーに減らすアイディアや、先生たちの「働きすぎる思考」を深掘りする自己理解についてお伝えします。 Instagram（@coach_sakurako_aoi）ではさらに詳しく発信しています！ フォロー嬉しいです😊 ◆元中高教員12年（社会科、生徒指導主任、教育相談） ◆１日16h勤務　→　鬱で４回休職　→　定時退勤&海外留学 ◆銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ（セッションのべ500人以上） 無料プレゼント🎁 「確実に仕事を減らして定時に帰るPDFワークシート」 👇サービス詳細、無料プレゼントはこちら https://subscribepage.io/myprinciple-aoisakurako 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 時間をつくれたのに怖くなって仕事しちゃう人。ep 112

    時間をつくれたのに怖くなって仕事しちゃう人。ep 112
    2025/12/07
    👇動画の内容を読む https://aoisakurako.com/blog ​ 🎁無料PDFプレゼント一覧 ・確実に仕事を減らして定時に帰るワークシート ・学期をまるっと見通すプランナー ・自分を大切にして働きたい先生のための自己理解 ・忙しくても「やりたい」を叶える目標達成シート 👇プレゼントを受け取る https://aoisakurako.com/free-present ​ 👇サービス詳細 https://aoisakurako.com/service ​ 👇蒼井櫻子のInstagram（土曜21:00LIVE） https://www.instagram.com/coach_sakurako_aoi/ ​ ※　ご注意ください。 精神疾患をおもちの方や可能性がある方には、コーチングは精神的な負担が大きく、お勧めしません。 少しでも可能性のある方はコーチではなく、専門家（医師・カウンセラー）の支援を受けてください。 ​ コメント欄でのご相談は対応いたしかねますことをご容赦ください。 ​ ​ ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ 　 20代に職場の人間関係を背景に鬱を発症。 30代で処方薬のアレルギーと卵巣嚢腫を発症し、病院通いが日常になりました。 寛解後、結婚・妊娠・流産でアイデンティティクライシスに陥り、鬱が再発。 （不妊治療は現在お休み） ​ 闘病中に手帳を使ったプランニングを始め、少しずつ健康的な生活へ転換。 やってみたいことは、仕事もプライベートもどんどん挑戦するように。 （夏休みの海外留学（２回）、TOEIC915達成、コーチング認定取得、起業など） ​ 仕事にやりがいを感じながら好きな時間（のち定時）で退勤し、 プライベートも充実させる働き方を先生方にお伝えしています。 ​ ◆サービス □継続コーチング（１年） □プランニング講座（４ヵ月） □ワークショップ（単発・毎月開催） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
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    29 分
  • 職員室で倒れた私が自分軸で楽しむ教員になるまで。ep.111

    職員室で倒れた私が自分軸で楽しむ教員になるまで。ep.111
    2025/11/30
    0:50　テーマ 3:31　20時台の退勤で喜んでいたころ 10:57　一番の難所はステップ１ 14:48　ステップ２「結局、何をやればいいのか？」 20:41　ステップ３「自分の仕組みを知る」 23:34　ステップ４「仕事をデザインする」 27:10　自己犠牲が癖の人からすると「普通」は悪である ​ 👇動画の内容を読む（週の半ば更新） https://aoisakurako.com/blog ​ 🎁無料PDFプレゼント一覧 ・確実に仕事を減らして定時に帰るワークシート ・学期をまるっと見通すプランナー ・自分を大切にして働きたい先生のための自己理解 ・忙しくても「やりたい」を叶える目標達成シート 👇プレゼントを受け取る https://aoisakurako.com/free-present ​ 👇サービス詳細 https://aoisakurako.com/service ​ 👇蒼井櫻子のInstagram（土曜21:00LIVE） https://www.instagram.com/coach_sakurako_aoi/ ​ ※　ご注意ください。 精神疾患をおもちの方や可能性がある方には、コーチングは精神的な負担が大きく、お勧めしません。 少しでも可能性のある方はコーチではなく、専門家（医師・カウンセラー）の支援を受けてください。 ​ コメント欄でのご相談は対応いたしかねますことをご容赦ください。 ​ ​ ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ 　 20代に職場の人間関係を背景に鬱を発症。 30代で処方薬のアレルギーと卵巣嚢腫を発症し、病院通いが日常になりました。 寛解後、結婚・妊娠・流産でアイデンティティクライシスに陥り、鬱が再発。 （不妊治療は現在お休み） ​ 闘病中に手帳を使ったプランニングを始め、少しずつ健康的な生活へ転換。 やってみたいことは、仕事もプライベートもどんどん挑戦するように。 （夏休みの海外留学（２回）、TOEIC915達成、コーチング認定取得、起業など） ​ 仕事にやりがいを感じながら好きな時間（のち定時）で退勤し、 プライベートも充実させる働き方を先生方にお伝えしています。 ​ ◆サービス □継続コーチング（１年） □プランニング講座（４ヵ月） □ワークショップ（単発・毎月開催） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
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    36 分
  • 他人との間に境界線を引く生き方。ep.110

    他人との間に境界線を引く生き方。ep.110
    2025/11/23
    1:12 　職員室の人間関係はとにかく濃い 8:35　境界線に関する３分類（うまくやれている人を除く） 13:28　学校、職員室で起こること 22:05　新人いびりにあった私の変な思考　 28:45　境界線を引く行動とは 37:18　自己理解は恥ずかしいが、生き方を変える ​ 👇動画の内容を読む https://aoisakurako.com/blog ​ 🎁無料PDFプレゼント一覧 ・確実に仕事を減らして定時に帰るワークシート ・学期をまるっと見通すプランナー ・自分を大切にして働きたい先生のための自己理解 ・忙しくても「やりたい」を叶える目標達成シート 👇プレゼントを受け取る https://aoisakurako.com/free-present ​ 👇サービス詳細 https://aoisakurako.com/service ​ 👇蒼井櫻子のInstagram（土曜21:00LIVE） https://www.instagram.com/coach_sakurako_aoi/ ​ ※　ご注意ください。 精神疾患をおもちの方や可能性がある方には、コーチングは精神的な負担が大きく、お勧めしません。 少しでも可能性のある方はコーチではなく、専門家（医師・カウンセラー）の支援を受けてください。 ​ コメント欄でのご相談は対応いたしかねますことをご容赦ください。 ​ ​ ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ 　 20代に職場の人間関係を背景に鬱を発症。 30代で処方薬のアレルギーと卵巣嚢腫を発症し、病院通いが日常になりました。 寛解後、結婚・妊娠・流産でアイデンティティクライシスに陥り、鬱が再発。 （不妊治療は現在お休み） ​ 闘病中に手帳を使ったプランニングを始め、少しずつ健康的な生活へ転換。 やってみたいことは、仕事もプライベートもどんどん挑戦するように。 （夏休みの海外留学（２回）、TOEIC915達成、コーチング認定取得、起業など） ​ 仕事にやりがいを感じながら好きな時間（のち定時）で退勤し、 プライベートも充実させる働き方を先生方にお伝えしています。 ​ ◆サービス □継続コーチング（１年） □プランニング講座（４ヵ月） □ワークショップ（単発・毎月開催） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636b05d1b4418c968d419ad4
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    41 分
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