エピソード

  • 第72回 続いたことを、仕組みに変える

    第72回 続いたことを、仕組みに変える
    2026/10/16
    いい答えをもらったのに、なぜか動けない。 それは意志が弱いからではなく、答えがまだ「自分の生活で使える形」になっていないだけかもしれません。 今回はレイとソウが、続いたことをテーマに、返ってきた案をどう受け取り、どう小さく直し、明日の一歩へつなげるかをゆるく話します。 今日の持ち帰り: ・置き場所 / 合図 / 戻し方で分ける ・迷ったら「この続いた行動を、置き場所、合図、戻し方の仕組みにして」と聞く ・最後は「鍵の横にメモを置き、帰宅して鍵を置くことを合図にする」くらい小さくする がんばるより、戻れる形にする。 寝る前や帰宅後に、少しだけ明日を軽くしたい人へ。 #レイとソウのAIラジオ #AI活用 #習慣化 #暮らしを整える #思考整理 #音声配信 #standfm AI初心者のレイと実践派のソウが、ChatGPTやAI活用を会話形式で分かりやすくお届け。AIをもっと身近に感じられるラジオです。 https://stand.fm/channels/6a4d03e38a6172d42da0205e
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    11 分
  • 第71回 やってみた結果を、次の相談に戻す

    第71回 やってみた結果を、次の相談に戻す
    2026/10/15
    いい答えをもらったのに、なぜか動けない。 それは意志が弱いからではなく、答えがまだ「自分の生活で使える形」になっていないだけかもしれません。 今回はレイとソウが、やってみた結果をテーマに、返ってきた案をどう受け取り、どう小さく直し、明日の一歩へつなげるかをゆるく話します。 今日の持ち帰り: ・できた / できなかった / 意外だったで分ける ・迷ったら「この結果を、次に直す相談文にして」と聞く ・最後は「メモの文をもっと短くする」くらい小さくする がんばるより、戻れる形にする。 寝る前や帰宅後に、少しだけ明日を軽くしたい人へ。 #レイとソウのAIラジオ #AI活用 #習慣化 #暮らしを整える #思考整理 #音声配信 #standfm AI初心者のレイと実践派のソウが、ChatGPTやAI活用を会話形式で分かりやすくお届け。AIをもっと身近に感じられるラジオです。 https://stand.fm/channels/6a4d03e38a6172d42da0205e
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  • 第69回 迷った選択を、比べられる形にする

    第69回 迷った選択を、比べられる形にする
    2026/10/13
    いい答えをもらったのに、なぜか動けない。 それは意志が弱いからではなく、答えがまだ「自分の生活で使える形」になっていないだけかもしれません。 今回はレイとソウが、迷った選択をテーマに、返ってきた案をどう受け取り、どう小さく直し、明日の一歩へつなげるかをゆるく話します。 今日の持ち帰り: ・手間 / 効果 / 戻しやすさで分ける ・迷ったら「この三案を、手間、効果、戻しやすさで一行ずつ比べて」と聞く ・最後は「玄関案を一枚だけ残す」くらい小さくする がんばるより、戻れる形にする。 寝る前や帰宅後に、少しだけ明日を軽くしたい人へ。 #レイとソウのAIラジオ #AI活用 #習慣化 #暮らしを整える #思考整理 #音声配信 #standfm AI初心者のレイと実践派のソウが、ChatGPTやAI活用を会話形式で分かりやすくお届け。AIをもっと身近に感じられるラジオです。 https://stand.fm/channels/6a4d03e38a6172d42da0205e
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    11 分
  • 第68回 最初の一歩を、予定に置く

    第68回 最初の一歩を、予定に置く
    2026/10/12
    いい答えをもらったのに、なぜか動けない。 それは意志が弱いからではなく、答えがまだ「自分の生活で使える形」になっていないだけかもしれません。 今回はレイとソウが、予定に置くをテーマに、返ってきた案をどう受け取り、どう小さく直し、明日の一歩へつなげるかをゆるく話します。 今日の持ち帰り: ・いつ / どこで / 何の後で分ける ・迷ったら「この一歩を、明日の予定のどこに置くと自然か三案出して」と聞く ・最後は「帰宅して鍵を置いた後、玄関でメモを見る」くらい小さくする がんばるより、戻れる形にする。 寝る前や帰宅後に、少しだけ明日を軽くしたい人へ。 #レイとソウのAIラジオ #AI活用 #習慣化 #暮らしを整える #思考整理 #音声配信 #standfm AI初心者のレイと実践派のソウが、ChatGPTやAI活用を会話形式で分かりやすくお届け。AIをもっと身近に感じられるラジオです。 https://stand.fm/channels/6a4d03e38a6172d42da0205e
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  • 第67回 自分用に直す、ひと手間

    第67回 自分用に直す、ひと手間
    2026/10/11
    いい答えをもらったのに、なぜか動けない。 それは意志が弱いからではなく、答えがまだ「自分の生活で使える形」になっていないだけかもしれません。 今回はレイとソウが、自分用に直すをテーマに、返ってきた案をどう受け取り、どう小さく直し、明日の一歩へつなげるかをゆるく話します。 今日の持ち帰り: ・三十分 / 三分 / 玄関で分ける ・迷ったら「この案を、時間、場所、気力、道具の四つで私用に小さくして」と聞く ・最後は「玄関にペン一本とメモを置く」くらい小さくする がんばるより、戻れる形にする。 寝る前や帰宅後に、少しだけ明日を軽くしたい人へ。 #レイとソウのAIラジオ #AI活用 #習慣化 #暮らしを整える #思考整理 #音声配信 #standfm AI初心者のレイと実践派のソウが、ChatGPTやAI活用を会話形式で分かりやすくお届け。AIをもっと身近に感じられるラジオです。 https://stand.fm/channels/6a4d03e38a6172d42da0205e
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  • 第66回 返ってきた答えを、そのまま信じない

    第66回 返ってきた答えを、そのまま信じない
    2026/10/10
    いい答えをもらったのに、なぜか動けない。 それは意志が弱いからではなく、答えがまだ「自分の生活で使える形」になっていないだけかもしれません。 今回はレイとソウが、返ってきた答えをテーマに、返ってきた案をどう受け取り、どう小さく直し、明日の一歩へつなげるかをゆるく話します。 今日の持ち帰り: ・使う / 保留 / 直すで分ける ・迷ったら「この答えを、今夜の私が使う部分、保留する部分、明日に直す部分に分けて」と聞く ・最後は「机にメモを一枚置く」くらい小さくする がんばるより、戻れる形にする。 寝る前や帰宅後に、少しだけ明日を軽くしたい人へ。 #レイとソウのAIラジオ #AI活用 #習慣化 #暮らしを整える #思考整理 #音声配信 #standfm AI初心者のレイと実践派のソウが、ChatGPTやAI活用を会話形式で分かりやすくお届け。AIをもっと身近に感じられるラジオです。 https://stand.fm/channels/6a4d03e38a6172d42da0205e
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  • 第65回 明日を少し変える、質問のつくり方

    第65回 明日を少し変える、質問のつくり方
    2026/10/09
    # 第65回 明日を少し変える、質問のつくり方 明日は、質問ひとつで少しだけ変えられる。 一週間の流れを受けて、変えたいこと、反省、できたこと、失敗、モヤモヤを『明日の一歩』につなげる質問へ整える回です。レイとソウが、日常の出来事を大きな決意にせず、明日の場面に置ける一文へ変えていきます。 聞き方を変えると、行動の入口も変わる。そんな締めの回です。 レイとソウのAIラジオは、AIや自動化をむずかしい技術の話だけにせず、暮らしの迷い、仕事のつまずき、夜のひとり反省会に落とし込んで話す番組です。 #レイとソウのAIラジオ #AIラジオ #AI活用 #暮らしを整える #質問力 AI初心者のレイと実践派のソウが、ChatGPTやAI活用を会話形式で分かりやすくお届け。AIをもっと身近に感じられるラジオです。 https://stand.fm/channels/6a4d03e38a6172d42da0205e
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