エピソード

  • 【本要約】『戦略的暇』 今の時代の休息法とは？ ビジネス書 自己啓発本 まとめ

    【本要約】『戦略的暇』 今の時代の休息法とは？ ビジネス書 自己啓発本 まとめ
    2025/12/17
    本書はこちらから→https://amzn.to/48ZqYAr マインドフルネス瞑想ガイドへようこそ！❤️このチャンネルでは、QOLを高めるヒントや、海外でも流行している誘導瞑想やアファメーションを配信しています！🔔配信頻度は、毎週２〜３本を予定していますので、ぜひフォローをお願いします！ YouTubeメインチャンネルはこちら https://www.youtube.com/@Mediterrace 不定期で配信しているサブチャンネル【本要約カフェ】はこちら https://www.youtube.com/@本要約カフェ #瞑想 #meditation #アファメーション #affirmation #マインドフルネス #mindfulness #youtube #ポッドキャスト #リラックス #ストレス解消 #癒し #睡眠 #寝る前 #朝 #自己啓発 #スピリチュアル #メディテラス #タッカー #マインドフルネス瞑想ガイド Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    16 分
  • 【解説】すぐできる！心の健康のためにできること10の習慣

    【解説】すぐできる！心の健康のためにできること10の習慣
    2025/12/15
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    21 分
  • 【未来を決める瞑想】望む現実を引き寄せる“なる”のメソッド｜潜在意識を書き換える10分

    【未来を決める瞑想】望む現実を引き寄せる“なる”のメソッド｜潜在意識を書き換える10分
    2025/12/11
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    13 分
  • 【潜在意識】「なる」と決めると願いは叶う｜願望を実現する5つのコツ

    【潜在意識】「なる」と決めると願いは叶う｜願望を実現する5つのコツ
    2025/12/08
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    23 分
  • 【瞑想】仕事前、気持ちを整える瞑想 通勤中でもできる！ ながら瞑想

    【瞑想】仕事前、気持ちを整える瞑想 通勤中でもできる！ ながら瞑想
    2025/12/04
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    38 分
  • 今日から変わる！【解説】なぜ自己否定を手放すと人生がうまくいくのか？ 心理学 無意識 潜在意識 書き換え

    今日から変わる！【解説】なぜ自己否定を手放すと人生がうまくいくのか？ 心理学 無意識 潜在意識 書き換え
    2025/12/01
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    13 分
  • 【声のみアファ】毎日を心地よく過ごす アファメーション モーニングルーティン ナイトルーティン

    【声のみアファ】毎日を心地よく過ごす アファメーション モーニングルーティン ナイトルーティン
    2025/11/27
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    31 分
  • 【解説】すごかった！アファメーションの効果 知ると効果倍増！

    【解説】すごかった！アファメーションの効果 知ると効果倍増！
    2025/11/24
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    16 分