エピソード

  • Ep.71 こむら返り大解剖 2025年改訂版

    Ep.71 こむら返り大解剖 2025年改訂版
    2025/11/15

    せっかくなので、こむら返りを最新の研究内容にアップデートして再度解説します。こむら返りに有効な方法とは...?


    ＊エピソード内でゴルジ体と話してますが正しくはゴルジ腱器官、ゴルジ体は別物です。訂正してお詫びします。
    続きを読む 一部表示
    39 分
  • Ep.70 chatGPTとマグネシウムにはご用心

    Ep.70 chatGPTとマグネシウムにはご用心
    2025/11/07

    ご質問いただいたあしつり対策にはマグネシウムは効果あるのかを検証。そしてchatGPTの落とし穴と今後のぺダミミどーしよ？？？？？って話。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら
    続きを読む 一部表示
    37 分
  • Ep.69 で、具体的にどんな筋トレすればいいんだい

    Ep.69 で、具体的にどんな筋トレすればいいんだい
    2025/11/02

    筋トレと有酸素を組み合わせるコンカレントトレーニング。今回は有料コンテンツのぎりぎりまでクソコーチに聞きました。


    もっと知りたい方はクソコーチのnoteをご参照あれ。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら
    続きを読む 一部表示
    39 分
  • Ep. 68 筋トレでしか得られない効果

    Ep. 68 筋トレでしか得られない効果
    2025/10/25

    説明しよう！！筋トレには筋トレからしか得られない効果があるのだ！！だから持久系でもやるべきなのだ！！


    質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら
    続きを読む 一部表示
    31 分
  • Ep.67 久しぶりにトレーニングの話でもしようか

    Ep.67 久しぶりにトレーニングの話でもしようか
    2025/10/16

    早く出せと鬱陶しいので, f..king coachことクソコーチをとりあえず出演させます。

    今回は様々なご利益がある筋トレ。これを有酸素とどう組み合わせるべきか、コンカレントトレーニングについて深堀していきます。

    質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら
    続きを読む 一部表示
    30 分
  • ただいま！！ぺダミミが帰ってきたよ！！

    ただいま！！ぺダミミが帰ってきたよ！！
    2025/07/27

    1年近く突然お休みしていた言い訳回よ！！

    みんなただいま！！！

    質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら
    続きを読む 一部表示
    36 分
  • Ep.66 う〇この悩みにお答えします

    Ep.66 う〇この悩みにお答えします
    2024/08/17

    これぞ真のクソ回。皆さんの便の悩みにお答えします。

    今回は前編、うんこはいかにしてうんことなるのかを解説してます。
    続きを読む 一部表示
    30 分
  • 番外編　アメリカの食生活

    番外編　アメリカの食生活
    2024/08/08

    アメリカの食生活について語ったらつい長くなったので番外編にしたよ！次回からは大真面目にう〇この話するから！

    質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

    続きを読む 一部表示
    28 分