エピソード

  • Ep.115 身体が柔らかいのはスポーツに良いのか？

    Ep.115 身体が柔らかいのはスポーツに良いのか？
    2026/08/28

    柔軟性とスポーツパフォーマンスの関係について。
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    15 分
  • Ep.114 "身体が柔らかい"ってなに？

    Ep.114 "身体が柔らかい"ってなに？
    2026/08/25

    今回から柔軟性について考えていきます！まずは柔軟性って何？何が決めているの？から解説。質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
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    17 分
  • Ep.113 食物繊維の上手な摂り方

    Ep.113 食物繊維の上手な摂り方
    2026/08/21

    食物繊維篇、最後は実践。いつ、なにを摂取すればいいか解説してます

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    18 分
  • Ep.112 人類は腸内細菌に生かされている

    Ep.112 人類は腸内細菌に生かされている
    2026/08/18

    食物繊維のメリット後編。今回は腸内細菌の大切さについて。

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    18 分
  • Ep.111 食物繊維を崇めよ

    Ep.111 食物繊維を崇めよ
    2026/08/14

    過小評価されている栄養素No.1の食物繊維を崇め奉る回です。

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    18 分
  • Ep.110 運動中の突然死

    Ep.110 運動中の突然死
    2026/08/11

    運動中に突然倒れてそのまま....というニュースを聞いたことありますか？今回はこの恐ろしい突然死について正面から向き合う回です。質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
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    12 分
  • Ep. 109 高強度で不整脈が増える

    Ep. 109 高強度で不整脈が増える
    2026/08/07

    高強度トレーニングの弊害で、実は心臓の不整脈リスクがあがるのです....でももちろん救いもあります...!!質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
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    18 分
  • Ep.108 加齢によるVO2Maxの低下を止めるには

    Ep.108 加齢によるVO2Maxの低下を止めるには
    2026/08/04

    硬くなる心臓と血管をもどすことはできないけれど、別のアプローチがあるんです。質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
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    16 分