エピソード

  • Ep.86 効果の高いリカバリー方法を順位付けしてみた

    Ep.86 効果の高いリカバリー方法を順位付けしてみた
    2026/05/09

    世の中に数多あるリカバリー方法を、効果の高い順にランキング付けしてみました。
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    46 分
  • Ep85. 勉強もスポーツも大事なのは練習量か練習の質か

    Ep85. 勉強もスポーツも大事なのは練習量か練習の質か
    2026/05/02

    長い勉強期間を開けて試験を突破したのでぺダミミ再開します！勉強中に自分の中で湧き出た疑問「練習時間とパフォーマンスってどれくらい相関があるんだろう」にセルフで答えてます。

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    43 分
  • Ep.84 呼吸の鍛え方

    Ep.84 呼吸の鍛え方
    2026/03/07

    前回に引き続き呼吸篇。今回は具体的な呼吸トレの方法、そして運動中にもできる呼吸のコツについて。

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    28 分
  • Ep.83 呼吸も鍛えられる

    Ep.83 呼吸も鍛えられる
    2026/02/28

    皆ちゃんと息してる？今回から呼吸をシリーズで深堀。第一弾は呼吸、そして呼吸を鍛えると得られるメリットについて

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    34 分
  • Ep.82 AIコーチ vs 人間コーチ

    Ep.82 AIコーチ vs 人間コーチ
    2026/02/21

    AIがトレーニングメニューを考えてくれるサービスが近頃沢山登場しているけども、その効果は果たして？

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    22 分
  • Ep.81 アトピーに運動は大敵....?

    Ep.81 アトピーに運動は大敵....?
    2026/02/14

    アレルギー篇最終回、アトピー性皮膚炎。運動で悪化しやすい病気とどう付き合っていけばいいか、医者目線と当事者目線で解説してます。

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    34 分
  • Ep.80 大人だって喘息になるのよ

    Ep.80 大人だって喘息になるのよ
    2026/02/07

    喘息の発症年齢って40-60代も多いってご存じ？

    今回は大人の喘息の付き合い方について。

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    35 分
  • Ep.79 いまからやろう花粉症対策

    Ep.79 いまからやろう花粉症対策
    2026/01/30

    花粉症はなぜなるのか、そしてアスリート向けの花粉症対策について。
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    31 分