今回は瞑想のお話をさせて頂きました。

最近「瞑想って難しいですよね」という言葉を良くきくようになりました。 瞑想のイメージが「ジッと座って、頭の中を無にする」・・・それだけだとするとそれは難しいかもしれません。

でも、瞑想はそれだけではないと思っています。 過去の後悔や未来の心配で過去や未来に飛んでいってしまっている意識を「今ここ」に戻す。これが瞑想だと私は思っています。

実は結構瞑想歴が長い私なのですが、その瞑想をし始めた頃に初めて「歩く瞑想」というものを試した時に感じた感覚が衝撃的だったのです。“世界って立体だったんだ！”と改めて考えれば至極当たり前の事の筈なのに初めて腑に落ちたような感覚があったのです。

「歩く瞑想」は文字通り歩くものです。でもどこか次の場所にいくために歩くのではなく、今ここにいる自分を感じるための瞑想です。

一歩づつ自分の呼吸に併せて地面を感じながら、今ある景色、太陽の暖かさや風を感じながら歩く、それが歩く瞑想です。そんな歩き方は意識しないとできません。自分が置かれている今の状況に意識をむけている時に過去や未来に意識は飛びません。

「瞑想」が意識を「今ここ」に戻す事だとしたらそんなに難しい事ではないのです。 今自分がやっていることに意識を全集中させて丁寧に行ってみる。これで瞑想なのだと思っています。

実際、常に「今」しかないのです。明日になったらその明日が「今」になります。 「今」しか存在しないのに、その「今」を感じないで生きているとしたら、そんなもったいない事はないのではないか・・・と、そんなお話をさせて頂きました。

６月３０日から７月24日まで、また水星が逆行します。水星逆行はコミュニケーションエラーも起きやすいと言われています。そんな時こそ「今」を大事に、丁寧なコミュニケーションを心がけると新しい発見もあるのかも・・・とそんなお話をさせて頂きました。

今回は私の自由度を増してくれてテラヘルツのお話です。

テラヘルツは人工鉱石です。自然の中から発掘されたのものではなく人工的に造られたものです。テラヘルツは十年以上前にとても話題になっていて、その当時はとても高価なものでした。でも、私は自然由来ではない・・・という点で敬遠していた石だったのです。

そんなあまり私の思考にも登ってこなかったテラヘルツだったのですが、実は最近の季節の変わり目のせいか少し身体が重く感じていて、やる気もなかなか出なかった時期がありまして、丁度その時に“テラヘルツ”という言葉を頻繁に聞くようになったのです。これは何かのサインなのではないかと思って自分でテラヘルツのブレスレットを創ってみました。

すると着けた途端に身体の血が巡るように感じ、重かった身体が少し軽くなったように感じたのです。そうなると自然とやる気も出てきます。 　こんな体感を得てしまっては、もうテラヘルツを邪険にはできなくなってしまいました（笑）

今でもやっぱり自然由来の石が大好きです。そこにあるエネルギーも強いと思っています。 そんな自分の拘りは大切だと思います。その自分の拘りを手放す必要はないと思うのですが、こだわる領域を固めてしまっていてはもったいないのかもしれません。

“こだわる領域もフレキシブルに広げていかなければ世界は広がらないな・・・新しいステージ向かうためにも自分の思いだけに固執しない方が良いのかもしれないな・・・”と、そんな事を思わせてもらったテラヘルツでした。

そんな自分の世界、そして自由度を広げてもらったように感じたテラヘルツのお話をさせて頂きました。

前回の配信でもお話させて頂いたのですが、今回もAIの向き合い方のお話です。

AIというものが日常生活からきってもきれなくなってきているように感じる今日この頃ですが、 「あ！こういう使い方面白いかも！」という思いつきがありました。

セッションをしていて感じるのは、自分の“好き”がわからないという方が少なからずいらっしゃるという事です。セッション中では“好きがわかり難かったら、とりあえず嫌いな事をしないでください”という事をお話させて頂いたりするのですが、一つの指針として「AIがやってくれるとしたら任せるかどうか」という視点で自分の好きを見つけていくのも面白いかも！と思ったのです。

例えば「料理をAIがやってくれるとしたら任せますか？」、もし料理が趣味のような方で自分なりの創造力を発揮して創作料理を作っているような方はAIには任せたくないと思うのです。それが自分のワクワクに繋がるからです。

執筆活動もしている私はAIに書いてもらっても良いよと言われても任せたくありません。執筆していておこる自分の内側の動きや思考が整理されていくさまが醍醐味だと思っているので。

本当にAIができるかどうかは問題ではなく、シュミレーションで良いので、「任せられるとしたら任せるか、任せないか」で全てを見ていくと自分がこだわっている部分がわかると思うし、それが“好き”だという事なのだと思うのです。

ＡＩにとってかわられたら人間の出る幕はないのではないか・・・そんな不安な声も聞こえてきますが、そんな時代だからこそ人間がもつ想像を超えるようなイマジネーションを開花させていく時なのではないかな・・・とそんな風にも思うのです。

ＡＩに使われるのではなく、ＡＩをうまく使っていく・・・そんな人間がこれから必要とされているのでしょう・・・とそんな話をさせて頂きました。