オスグッドで膝が痛い選手がやるべき事
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オスグッドで膝が痛い選手がやるべき事
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#184_オスグッドで膝が痛い選手がやるべき事
・身長が伸びる時は大腿骨が成長する
・筋肉はスポーツ活動によって疲労して硬く縮む
・相反するので骨の付着部にダメージが出る
・ストレッチを行う、さらにストレッチの質を高める
・大腿前面だけでなく後面もしっかり伸ばす
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