『インドヨガ哲学式・お悩み相談室「ぷんぷんサンデー」』のカバーアート

インドヨガ哲学式・お悩み相談室「ぷんぷんサンデー」

インドヨガ哲学式・お悩み相談室「ぷんぷんサンデー」

著者： ゆかこ校長
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【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月 月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり
5,000年の歴史がある「インドヨガ哲学の教え」基づいて、誰もが生きていく上で、誰もが心に抱くネガティブな感情に寄り添うお話しをしています。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▫️ゆかこ校長のお悩み相談室・ぷんぷんサンデー▫️ 「より豊かな毎日をインドヨガ哲学と共に」がテーマの、 真面目なのに笑える、本格的に勉強もできる番組です。 　 ▫️ 【期間限定配信Ep】日々徳徳〜DAILY PUNPUN 〜▫️ 「朝聴くだけで、心と身体の柔軟性が高まる」 ヨガ哲学の教えと共に、日常における様々なシーンでのモノの捉え方や在り方について、5分で学べる番組です。 ※こちらは期間限定配信回で、ハッシュタグに#d（#d1〜#d24）という表記がされています。 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▪️なぜ今、インドヨガ哲学？▪️ 「幸せに生きる手引き」とも言える、長い歴史を誇るヨガ哲学の知恵で人生を好転させた、元スーパーネガティブOLの私が「もっと自由度の高い人生を送りたい。」そう願う全ての方へ、哲学の智慧をわかりやすくお伝えできますよう、心を込めてお話ししております。 　　 ▪️話し手・ゆかこ校長プロフィール▪️ ◻︎ オンラインスクール運営 ◻︎ 都内スタジオで対面ヨガレッスン開催 ◻︎ 指導資格：E-RYT500（年間ヨガ指導時間約1,100時間、ヨガ指導歴18年目） 【オンラインスクール詳細】 http://punyayogaschool.com 　 ▫️Instagram⇨定期的に情報発信しております ▫️note⇨ 学べるテキスト・放送後記配信中 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【募集中】 あなたの解決したい「ぷんぷん（お悩み・ご質問・お便り）」を募集しております。 　 ▶︎ メッセージはリンクより送信できます https://lit.link/yukako1024 ぷんぷんが採用された（ご希望の）方には、 ステッカーをプレゼントいたします🎁 　　 フォロー・コメント・お便りとても励みになります。 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #68 集中力が高まる「ヨガ式リラックス法」

    #68 集中力が高まる「ヨガ式リラックス法」
    2026/09/30
    Ep.68 集中力が高まる「ヨガ式リラックス法」 　 ▶︎ 今回は、集中力を高めるためにも効果的な「ヨガ式リラックス法」についてお話しいたしましあ。 　 ・「大人の学びの優先順位」のこと ・リラックス法は具体的にこんな方法！ ・疲れたまま、頑張ろうとしないことの重要性 　 などについて、お話しいたしました。 　 🐘放送内に読み上げたタイトルと、実際のタイトル（サムネイルを含む）が異なりますが、話してあるうちに、当初決めたタイトルがしっくり来なくなってしまったため、変更いたしました。 📻また、放送内でお話ししている「シャバーサナ」については、#53「眠る前のシャバーサナ 」の放送回で、より具体的に解説しております。ぜひ参考になさってください。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 📮お便りBOXはコチラ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 　 #ヨガ #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #断捨離 #運気アップ #リラックス #睡眠 #シャバーサナ
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    32 分
  • #67 プラスチックデトックス2・脱プラおすすめグッズ〜キッチン編〜

    #67 プラスチックデトックス2・脱プラおすすめグッズ〜キッチン編〜
    2026/09/11
    Ep.67 プラスチックデトックス2・脱プラおすすめグッズ〜キッチン編〜 　 ▶︎ 今回はキッチンでできる「プラスチック対策」と、 具体的な買い替え品のレビュー回です。 　 ▫️プラスチック対策の「コツ」 ▫️すぐに買い替えられる5品の辛口レビュー ▫️プラスチックを味方にする！？ 　 などについて、お話しいたしました。 　 【放送後記はこちら】 購入品➕補足、リアルな写真をご覧いただけます📸 note✏️ https://note.com/punyayogaschool/n/n0ab3b1777a24 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 📻 当番組では、皆さまからのご質問やコメントを随時受け付けております。 ✔︎ご感想 ✔︎哲学で読み解いてほしい人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 グッドボタン・コメント📝 チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #アンチエイジング #断捨離 #運気アップ #脱プラスチック #プラスチックフリー
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    32 分
  • #66 朝一番、「感謝」から始めることの知られざる効果

    #66 朝一番、「感謝」から始めることの知られざる効果
    2026/08/28
    Ep.66 朝一番、「感謝」から始めることの知られざる効果 〜Yogini's Morning Rituals〜 　 ▶︎ 今回は「感謝」と願望実現の繋がりについて 📕ザ・マジック（著者：ロンダ・バーンさん）という本を用いた28日間の感謝ワークの体験談をお話しいたしました。 　 ・「感謝」がもたらす心身への良い効果 ・ザ・マジックはどんな本なのか？ ・28日間のリアルな体験談と師匠からのアドバイス 　 などについて、お話しいたしました。 ※今回は少し雑談感多めです。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #アンチエイジング #断捨離 #運気アップ #インド
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    26 分
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