イライラしたときに私が必ずやっていること
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イライラしたときに私が必ずやっていること
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今回は、Instagramで募集した質問にお答えしています。
「気持ちが沈んだり、イライラすることはありますか？
あるとしたら、どうやってやり過ごしていますか？」
この質問に対して、私自身の感覚や、普段意識していることをお話ししました。
もちろん私も、人間なので落ち込んだりイライラすることはあります。
ただ一つ違うとすれば、その感情に長く浸り続けないこと。
嫌な出来事は「望まない現実」を教えてくれるサイン。
そこから「本当はどうなりたいのか」という未来を選び直すことができます。
そのために大切なのが、まず自分をフラットな状態に戻すこと。
深呼吸やエネルギーを整えることで、乱れた心を静かなゼロ地点へ戻していきます。
感情に振り回されるのではなく、少し高い視点から自分を見つめること。
それは一朝一夕ではなく、心やエネルギーの“筋トレ”のように、日々の積み重ねで身についていくものです。
もしまた感情の波に飲み込まれそうになったら、
このラジオに帰ってきてくださいね。
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