『めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜』のカバーアート

めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

著者： 食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士
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／ 食べたいも、痩せたいも 叶える力を育てる管理栄養士 ＼ このチャンネルは 「痩せたいのに続かない」 そんな悩みを持つ方に向けて 食べ方から整えていくヒントを お届けしています。 管理栄養士として約1000人の 減量サポートに関わる中で感じたのは 多くの方が 「やり方」ではなく “続けられないこと”に 悩んでいるということ。 私自身も 食べることで気持ちを 埋めていた経験があります。 だからこそこのチャンネルでは ・食べ方の整え方 ・心との向き合い方 ・日常に落とし込める習慣 を中心にお話ししています。 【好きなおやつでわかる　 「つい食べちゃう」をラクに抑える ダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】 オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 8月カフェ会・ワークショップ日程決まりました！

    8月カフェ会・ワークショップ日程決まりました！
    2026/08/02
    8月カフェ会・ワークショップ 開催日程きまりました！ 詳細はこちらからご覧頂けます →https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/52410 食事を味わいたい 頭の中を整理したい 気楽に話をしてみたい そんな方とお会いできるのを 楽しみにしています😊 #マインドフルネス #食事 #カフェ #交流 #神戸 #管理栄養士 #対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c
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    6 分
  • 心の根っこ食堂〜夜カフェ ライブ〜

    心の根っこ食堂〜夜カフェ ライブ〜
    2026/08/01
    夜カフェ　LIVE このLIVEでは、 食べることや暮らしのことを話す時間。 「〇〇が好き」 「〇〇オススメ」 食べることが好き。という気持ちを シェアしませんか？ 定期開催夜カフェ #マインドフルネス #食事 #夜カフェ #LIVE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c
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    18 分
  • 「小さなリトリート」開催しました。

    「小さなリトリート」開催しました。
    2026/07/25
    26.7.18 小さなリトリート　開催しました！ 今回参加のきっかけを 「自分の感覚を大切にしたい」 「食事をじっくり味わいたい」 というのを伺って、日々メッセージとして お伝えしていることが伝わっていて 心がじんわり。 そんなお話とともに、開催のお話を しています。 次回は26.8.29 詳細でき次第ご案内させて頂きます。 #マインドフルネス #食べる #瞑想 #リトリート #神戸 #お菓子 #自己肯定感 #自分軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c
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    8 分
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